【原】“反思”是种伟大能力，最好早点学会——附反思模板

题记：

    《论语·为政》：学而不思则罔，思而不学则殆。

    本期为校园实用技巧——“写反思”。

    人在日常很多行为都是习惯使然，这就导致一个问题：犯过的错会重复再犯，容易出问题的地方往往下次还会出问题。

    如果每次出问题都选择糊弄过去，慢慢就忽略了这个问题的存在，逐渐形成恶习。长此以往，人也就一直在原地停留打转，止步不前。

    如何终止这种情况呢？就需要“反思”。

    “反思”是人类区别于其它动物的一种伟大的能力，它让人摆脱了思想上的重复性错误再发生。

    孔子评价爱徒颜回“不迁怒，不二过”——颜回了不起的地方就在于不重复犯错。

    然而要具备“反思”这种能力，必须经过长期的训练，以及现代工程项目的锤炼。普通人很难具备这种能力，甚至都不知道该从哪里下手。

    如果父母是学霸，在学成后又从事现代企业做项目管理或者某些公职，那反思（回溯、复盘）这种专业能力可以说已经融入骨髓，而且很可能在日常生活中潜移默化地传递给下一代。

    原生家庭无法选择，但幸运的是可以看李老师的公众号。

    既然“反思”是种能力，那就是可以通过训练来获得的，下面就把入门途径分享给大家。

通用基本公式

事件—原因—本质—改变—愿景

事件：以主要内容形式概括所发生的事情。

原因：造成事情的原因，以分析自己一方为主。

本质：刨去不可控因素，事情的根本原因。

改变：提出解决办法，以后如何避免。

愿景：改变解决办法，设想原来的事件会如何发展。

矛盾冲突公式

重现—感受—后果—改变—愿景

重现：双方行为交替呈现当时发生的事情。

感受：写出自己当时的感受。

后果：理性思考矛盾冲突的后果，包括时间代价、精力消耗代价、人际关系代价、个人健康代价等。

改变：重新思考还能怎么做，想出避免不良后果的解决办法。

愿景：总结经验，以后遇到类似问题如何解决。

违反纪律公式

错误—想法—影响—看法—弥补

错误：记录所犯错误，以及当时周围人反应。

想法：自己当时的想法或目的。

影响：自己错误带来的不良影响。

看法：换位思考，同学、老师如何看待。

弥补：如何弥补错误或者消除不良影响。

从三年级开始就可以学写反思了。