「嘴巴」
是一个人公共场合的形象标
在与人聊天时，嘴巴里有异味
会让场面变得很尴尬
口臭
堪称是人际交往的头号杀手！
口臭，也叫口气，指从口腔或其他充满空气的空腔中（如鼻、鼻窦、咽），所散发出的臭气。
口臭严重影响人们的
社会交往和心理健康
WHO已将口臭
作为一种疾病来进行报道
口臭的原因
主要分两方面
▼
生理性口臭和病理性口臭
主要是由不良生活和卫生习惯引起的短暂口臭。
饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。
预防此类口臭的发生
需要保持口腔清洁、忌烟酒、
养成良好的作息习惯
指由机体病理性改变引起的口腔异味，主要和口腔内病理性变化及许多全身性疾病有关。
主要包括👇
鼻咽喉疾病
如鼻窦炎、萎缩性鼻炎、急性咽炎、鼻咽脓肿、化脓性扁桃体炎、喉癌等；
口腔疾病
如龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等；
胃肠道疾病
如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良、幽门螺杆菌感染等；
呼吸道疾病
如慢性支气管炎、支气管扩张、肺脓肿、哮喘、肺炎等；
全身性疾病
如内分泌紊乱、肝或肾功能不全、尿毒症、糖尿病性酮症、胆囊病、白血病、维生素缺乏、肿瘤、重金属中毒、一些遗传性疾病等；
心理压力过大
这类口臭
需要通过治疗根本病因
才能去除
主要原因是：闻久了就习惯了，产生了嗅觉疲劳。
其次，由于我们口腔内的软腭和鼻腔是连在一起的，而嗅觉感受器位于鼻腔内最上端或者嗅上皮内，口腔内的气体一般在口腔后部产生，通过嘴巴呼出到正前方较远位置。
也就是说正常呼吸时，鼻子一般闻不到口腔后部产生的气味。
每天刷牙和使用牙线至少2次，同时也要刷舌苔。平时也要经常使用牙线清洁牙缝残留物，避免残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌分解产生口腔异味。
咀嚼无糖口香糖也有助于控制气味。如果有假牙或可移动的器具，如护圈或护齿器，请在将器具放回口中之前彻底清洁器具。
可以使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌。
不过使用漱口水、除臭喷雾剂或药片等，需要在医生指导下进行。
多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。
也可以喝些茶，因为茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
尽量戒烟酒，少喝咖啡。长期接触烟酒的人口腔环境会被破坏，而经常喝咖啡，会导致舌苔厚腻不洁，也会造成口臭。
避免吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物；少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜。
每年至少进行一次口腔检查，以及每年（或者每半年）洗牙一次。
口臭是一种常见现象
也有可能是一些疾病的表现
对于不同原因引起的口臭
需要区别对待
不能统一用嚼口香糖解决
如果大家已经非常注意口腔卫生
但仍然有口臭的情况
建议及时到医院进行相应的检查
