【原】做作业前，先规划，再行动（《90后俩宝妈的育儿手记》）

我非常欣赏一句话：“一小时的计划，胜过五小时的执行。”

我们要引导孩子在完成作业前，先制定计划，然后采取行动。

孩子年龄较小，专注力相对较弱，如果我们能让孩子知道将要做哪些，要做多长时间， 孩子会更加积极，在心理上更容易做好准备。在完成任务的过程中，孩子知道自己完成了哪些任务，还剩下哪些，这样，孩子会更愿意坚持。

那么，我们可以采用哪些方法来引导孩子做规划呢？

1.我们可以和孩子商量，我们要做多长时间。比如，孩子在练琴时，我会这样告诉孩子：“看见分针（孩子还不知道什么是分针，我跟他们说'又长又粗’的那个指针）了吗？它从9指到10，我们就不练了。”孩子一听，就是一个格子的距离嘛，顿时心情轻松下来，快乐地答应下来。结果怎么着？女儿竟然弹完一条练习，还主动要求再弹以前学的内容，这样， 本来要求到10停止练习，孩子一直主动给练习到分针指到12才略微满足地停下了。

2.儿子有时有几样作业，这时，我经常会让孩子用自己的笔记录作业项目。儿子学着用1、2、3来记录作业，这样，每完成一个任务，就用“√”标记，孩子会很有成就感。当然，如果是有页码的练习册，我们也可以直接引导孩子在练习册中勾画出来，这样孩子也就对作业内容了然于胸了。

3.当孩子明确了自己的任务时，可以再让孩子预估一下时间，然后给孩子计时。有时我会问孩子：“这两页需要多长时间？”孩子会根据自己的经验预估一下，我一般都给孩子少一点时间，以激发孩子的潜能，提升孩子作业效率。比如，两页的练习，我会给孩子计时10钟左右，孩子如果没完成，最后我再给加几分钟；当然，有时孩子会在计时器响之前就提前完成。让孩子对作业时间进行预估，可以促进孩子做作业时更加专注、高效。

4.当我们的孩子明确了自己的任务，也预估了时间，我们就要引导孩子专心完成，尽量减少分神的可能性，像“喝水”、“上厕所”等事情，尽量在做作业前，或者做完作业后再进行——注意力一旦分散了，重新进入高度注意，还要再花费一些时间。所以，我们尽量引导孩子全身心投入。况且，我们安排给孩子的专注时间也是在“一个番茄钟”（详见《番茄工作法图解》）内，孩子完全可以在这20分钟左右的时间内，保持专注、高效。

5.“不会休息的人，不会工作。”这句话我们大家都很熟悉，对于我们的孩子来说，劳逸结合更重要。孩子们要在专注之后，好好地放松、休息，“磨刀不误砍柴工”，我们一定要培养孩子科学休息的习惯，比如起身散散步、做做体操、喝一点水、眺望远方（休息眼睛）……孩子在这几分钟的放松中，得到调整，这样，孩子在下一个专注时间内，会更轻松、高效。