六年级卫生与健康教案
教学重点、难点: 选择适合的学习方法 学 习方法: 小组自主互助合作,探究学习 一、探究学习 1 交流:在平时的学习中,自己采用了哪些学习方式?对自己的学习有什么影 响? 2 联系结合自己的实际情况,选择适合自己的学习方法,把自己的学习方法分学 科进行总结,并征求一下老师和同学的意见。 3 自主学习的特征有哪些? 4 思考: “孩子为什么不要金山,而要点金术”? 通过表格,选择适合自己的学习方法。 把自己的学习方法讲给同学听, 好的地方可以借鉴, 不足的地方可以补充 (改正) 。 5 讨论一下,有哪些纠正不良学习习惯的方法? 6 思考:自己养成了哪些好的学习习惯?同学之间可以交流一下。 7 结合自己的学习,说说学习带来了哪些好处? 8 结合自己的实际情况,相互讨论一下,我们如何才能成为学习的管理者? 二、教师总结: 课外活动要参加 学习要讲究方法 学习要全神贯注 学习要主动 每天保证 10 小时的睡眠 注意整理 保持愉快的心情,和同学融洽相处 三、拓展。 1 想一想 自己有哪些不良的学习习惯?怎样纠正? 进入初中后,李明的数学成绩越来越好,而语文成绩却下降了,妈妈问他原因, 他说数学老师讲课很有意思,他很喜欢,而语文老师的讲课方式他不太适应上课 时就不喜欢听,对语文也没有什么兴趣。 (1)李明是以什么标准来确定自己学习喜好的? (2)如果李明继续这样下去,会有什么后果? (3)如果你是李明,你会怎么办? 美美睡一觉 教学目的: 教学重难点: 了解睡眠不足给人带来的危害,学会健康的睡眠方式。 教学过程: 一、我知道 睡觉是一件重要的事, 同学们, 你们知道吗?谁能告诉我睡眠的重要性?。 1 师: 2 点 3?5 个同学自由谈自己的观点。 3 老师也想告诉大家: 充足的睡眠, 能让大脑保持良好的状态。 在睡觉的过程中, 大脑的神经递质??在脑细胞间传递信息的化学物质,不断地更新。压力,睡眠 不足,都会导致大脑中的这种化学物质的缺乏,从而引发一系列的情绪问题,比 如,焦虑,抑郁,火气大,悲伤等等。你们明白睡眠对自己身体的作用吗? 二、我读懂了! 1 师:同学们,课文告诉我们什么知识,你们能读出来吗? 2 学生读书,然后点 2?3 人回答。 3 师:同学们都不错,课文文章主要告诉我们睡眠充足对身体的好处,睡眠不足 对身体的危害。同学们都能体会到,睡眠充足了,一天精神特别好。如果睡眠不 足,整天都打不起精神。那么经常睡眠不足,对健康有那些危害呢?同学们能告 诉老师吗? 生 4 师:同学们回答都不错,老师概括一下,睡眠不足主要有下列危害: (1)会影响长高。少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素外,还与生长激 素的分泌多少有密切关系,生长激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助长高。 经常睡眠不足,会影响生长激素的分泌,影响长高。 (2)会降低身体的免疫力。睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使 身体的免疫力降低, 由此会导致种种疾病发生, 如神经衰弱、 近视、 食欲下降等, 还容易感冒。 (3)会影响大脑的创造性思维。睡眠不足会使人出现注意力不易集中,记忆力 减低,思维迟钝等情况,这样就会影响少儿的学习。 (4)会影响心理健康。睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒,或焦虑紧 张、抑郁孤独等表现,这样会严重影响少儿的正常心理发育。 5 师:睡眠充足好处多,睡眠不足有那么多危害,是不是睡得越多越好吗?每天 睡多长时间最好? 生:从生理需要来看,小学生应该每天保证有9~10小时的睡眠。 三学会睡眠的卫生。 1 师:我们懂得了睡眠不足给人体造成的危害,那么怎样才是健康的睡眠方式 呢? 生小组讨论后指名2-3 名学生回答。 2 师小结:睡前要洗脸、刷牙、洗脚,以保证口腔、皮肤和被褥的清洁。保持卧 室安静,睡前不吃零食和甜食。创造良好舒适的睡眠环境。不要蒙头睡觉。注意 睡眠姿势。 三、我的睡眠 充足! 1 教师板书: “我的睡眠 充足! ” 2 师:请同学们看上面的题目,请你在横线上填上一个字,反思一下自己的睡眠 情况。 生填写: (我的睡眠 很 充足!(我的睡眠 ) 不 充足! ) 3 师:同学们,你们知道老师出这个题目的目的吗? 生:老师想让我们检查一下自己的睡眠情况。 师:对!老师就是想让同学们对照这节课我们掌握的知识反思一下,想一想自己 的睡眠是否充足。请同学们先认真想一想。 学生分小组交流,然后在全班交流。 4 师:看来我们班的同学的睡眠……(根据情况谈)现在我们来做个统计,请同 学们看下表,仔细考虑后再举手。
睡眠时间 人数 比例 正确面对考试 教学目的 1 引导学生正确认识考试的目的和意义。 2 引导学生正确对待考试后的失败 3 引导学生学会心态调整的方法 教学重点 1 学生对待考试的心态分析 2 考后心态调整的策略 教学方法 通过现场调查和请学生发表见解入手,师生共同探讨。然后由教师引导学生进行 分析,正确认识考试。 教学时间;一课时 教学过程 一、现场调查教师提问(清点人数) 1 对期中检测成绩比较满意的请举手 2 对期中检测成绩不满意的请举手 3 调查结果 只有少数同学对自己的成就比较满意,大多数同学对自己的成绩不满意,部分 同学甚至非常伤心失落,心情烦躁。 4 教师提问,为什么会出现这样的结果呢? 请几个同学谈谈自己的想法。 5 教师对学生的发言进行归纳: 主要有两种观点,一是对知识掌握不好,二是来自社会,家庭和老师的压力,比 较片面。 二教师引导分析原因 1 学习态度和方法的影响, 一些同学在学习中努力不够或者方法不科学是导致成 绩不理想的主要原因。 2 害怕考不好导致考试过程中发挥失常是另一个重要原因。 这是因为外界压力造 成的焦虑情绪导致的。家长望子成龙,望女成凤,教师的期望等给同学们带来了 过大的心理压力。 3 教师提问,面对考试我们应该怎么办呢?下面我给同学们一些建议。 4 心态调整策略 转变思维角度,正确认识考试的目的和作用。 ①做好应考准备,考前睡个好觉。 人在睡眠充足时,也需起床后两三个小时大脑才进入最佳思维状态。因此考试 前几天就应逐步把生物钟调节为早睡早起, 以保证考试期间精力充沛、 头脑清醒。 ②保持健康心态。 要消除恐惧情绪,以愉快的心情应考。 ④保持良好的情绪。 考时心态的调整可以采用冥想放松法和呼吸放松法 考后心态的调整可以才用适当宣泄情绪,适当听听轻音乐(时间不要过长) ,也 可以到大自然中去走走。平静自己的心情。 ⑤有必胜的信心。 敢于相信自己、肯定自己是一种积极的心理品质。所以,充满信心对保持良好的 情绪状态来迎接考试是非常必要的。 祝同学们在今后的学习中取得可喜的进步。 科学作息 教学目的: 教学重、难点: 了解科学作息的方法。 教学过程: 一导入: 我们学习了睡眠对青少年身体发展的重要性, 那么怎样才能养成科学的作息时间 呢? 二学习科学作息的方法。 课外活动:小学生每日户外活动的时间,应不少于 3~ 四教师总结: 同学们可以根据自己的实际情况, 参考这堂课的内容来给自己制定一个科学的作 息时间表,并严格执行,请家长监督,这样才能保证自己劳逸结合,促进生长发
育,增强身体抵抗力和预防疲劳,保证每天都能以饱满的精神投入生活、学习。 重视少女乳房保健 教学目的: 教学重难点: 了解乳房的保健方法。 教学过程: 一、导入: 同学们,随着年龄的增长,很多同学发现了自身身体发生了变化,但是这种变化 是很正常的,我们要正确认识自己的身体,掌握科学的青春期发育知识。 二、讲授新课 师:乳房是女性的第二性征之一。进入青春期后,在雌激素的作用下,女生的乳 腺、乳头迅速发育,使乳房逐渐增大,胸部隆起。为了使乳房正常发育,女性必 须重视青春期乳房的保健。 1 乳房的结构 生看书了解乳房的结构 看后教师出示挂图相机讲解。 2 乳房的发育 学生看书自学。 指名说说乳房发育的过程。 请有经验的女生来谈谈自己的经历。 师:乳房发育的快慢、早晚,存在着很大的个体差异。因此,每个人的乳房发育 速度不一样都是正常的,不用担心,但是如果超过 16 岁乳房仍未发育,就需要 找医生咨询了。 3 乳房的保健 学生看书自学 指名学生回答,老师小结一下几条。 保持正确的坐、立、行、卧的姿势。 注意体育锻炼 加强营养 适时佩戴合适的胸罩
避免束胸 避免外伤 出示选择题,对于乳房保健选择正确的答案。 丰满健康的乳房是女性引以为傲的曲线美的重要组成部分, 所以青春期少女应有 正确的认识,并做好乳房保健。 恼人的青春痘 教学目的: 1 理解青少年为什么会长青春痘。 2 了解防治青春痘的主要措施 教学重难点: 了解正确的防治青春痘的措施 教学过程: 一、导入: 师:步入青春期,我们有些同学的脸上冒出了一些小痘痘,严重影响到了我们的 美观,你知道这是什么吗? 二、认识青春痘。 1 学生自由学习“青少年为什么会长青春痘” 指名说青少年长青春痘的原因 2 师小结适当讲解。 导致青春痘产生的根本原因是体内雄性激素的水平过高。 而且皮肤油腻的人更容 易长青春痘,而且遗传因素是影响雄性激素的重要原因 三、学习防治青春痘的主要措施。 1 学生自己学习书上防治青春痘的方法。 2 小组讨论应该如何防治青春痘。 3 指名回答后师归纳: 保持皮肤清洁 忌用雪花膏或其他油类化妆护肤品。 多吃富含维生素、纤维素的食物,少吃油炸、甜腻和有刺激性的食物。 避免精神紧张,保持乐观情绪。 切忌用手挤压,以防流下永久性瘢痕。 发生感染时,要在医生的指导下进行药物治疗。 四判断。 1 只有青少年才长青春痘。 2 长青春痘的同学一般都不讲究卫生。 3 青春痘与遗传有密切关系。 4 青春痘很难看,应用化妆品把它覆盖起来。 5 油脂分泌过多的皮肤容易长青春痘。 五小调查: 你的父母是什么时候第一次长青春痘?他们给你的防治建议是什么? 青春期的心理变化 教学目标 教学内容 重点: 青春期的主要心理变化 难点: 青春期出现的一些生理和心理困惑 教 师 活 动 学 生 活 动 重点设问: 从小至今的四张照片,按年龄的顺序排列,贴在一张纸上。 一、导入:播放歌曲“小小少年” ,提问:是否你也“随着岁数由小变大,你的 烦恼增加了”? 二、请学生观察青春期生长高峰图,提问观察的结果。 三、争当“排忧王” 四、讨论:青少年该如何面对这些困惑? 五、游戏:自我心理小测验。 六、小品: “妈妈快来了” 。 生生互动设计: 一、学生思考:为什么“小小少年烦恼增加了”? 二、 学生得出结论:青春期是人一生中身体发育的关键时期。 三、 学生互相了解彼此的青春期困惑,明白了自己身上的一些生理和心理变化 是十分正常的现象。 四、 学生总结: 五、 通过游戏,让学生了解青少年心理发展的特点: 青春期生理和心理充满了各种各样矛盾,这些都是正常的现象,我们要努力调控 好内心的矛盾,顺利地渡过青春期。 学生练习 A 小组讨论:争当“排忧王” 完成时间 10 分钟 B 游戏:自我心理小测验 8 分钟 C 小品: “妈妈快来了” 5 分钟 教学反思 学生互动情况:小组成员之间互相了解、介绍青春期的烦恼。 师生互动情况:在小组讨论时巡视,提出具体的建议;组织学生表演小品。 青少年心理发展特征 教学目的: 教学重难点: 使学生认识青少年心理发展的一般特点,并提升关注意识 教学内容 教学过程 (一)电影《童梦奇缘》简介 《童梦奇缘》由刘德华主演,故事由一个孩子对家庭的叛逆开始,一个偶然的机 会他得到了一种神奇的生长药水,使他一夜之间从孩子变成了青年,在这个奇异 的过程中他体验到了由年轻到年老过程的苍凉, 更加体验到了人生中亲情、 友情、 爱情的对生命的意义。故事具有很深的生活意味和哲学意义。这个过程也充分展 示了青少年内心的需要以及心理发展特点。 (二)电影片段中反映的青少年心理 先播放这个片段,然后提问:这个片段反映了主人公对待家庭采取的一种什么样 的态度,反映了他怎样的心理特点? 片段(1)反映的是主人公小光对父母的关爱的漠视、对家庭的叛逆心理以及对 生活的幻想,反映了青少年叛逆与幻想心理。 逆反心理是指,人们彼此之间为了维护自尊,而对对方的要求采取相反的态度和 言行的一种心理状态。青少年中常会发现个别人就是“不受教”“不听话” ,常 与教育者“顶牛”“对着干” 。这种与常理背道而驰,以反常的心理状态来显示 自己的“高明”“非凡”的行为,往往来自于“逆反心理” 。 产生这种逆反心理的原因表现在两个方面。主观上,是青少年正处于“过渡期” ,其独立意识和自 我意识日益增强,迫切希望摆脱成人的监护。他们反对成人把自己当“小孩” , 要求以成人自居。为了表现自己的“非凡” ,就对任何事物倾向于持批判态度。 正是由于他们感到或担心外界无视自己的独立存在,才产生了用各种手段、方法
来确立“自我”与外界对立的情感。客观方面,教育者的可信任度、教育手段、
方法、地点的不适当,往往也会导致逆反心理。 播放完片段(2)后提问:这个片段反映了青少年怎样的心理?反映了青少年对 成长的渴望与兴奋的心理。 青少年有强烈的交往需求,尤其是对一个小团体的归属感。这个团体具有一定的 排异性,每个人都想在这个团体中有发言权,最终会到团体变异。这也充分体现 了青少年情绪的不稳定性及心理发展的不平衡性。 (5)对生命和生活的感悟 几米简介:?米。男。台北市人。 1998 年开始首次的绘本创作,即让“图像” 成为另一种清新舒洁的文学语言,在他的作品里营造出流畅诗意的画面,散发出 深情迷人的风采。 主要作品《地下铁》《向左走 向右走》《听几米唱歌》等。 、 、 作品反映都市成人的“童话” ,有很深的生活感悟和心理感悟。 通过这个漫画散文,引发学生对感恩的反思,产生积极的情绪体验。 (四)总结 青少年叛逆与幻想、追求独立心理
青少年对成长的渴望与兴奋的心理 青少年交友特点 对生命和生活的感悟 怎样与异性交往 设计思路与说明 六年级的同学已开始走进青春期,每一位同学都是那样朝气蓬勃、富有活力,长
大的感觉真好!此时的他们在与异性交往中发现男女之间有很多不同之处,在异 性身上,他们往往会发现一些有别于自己或是自己没有的品质,这些品质常常会 吸引着他们。同时,由于受各种因素的影响,他们在与异性交往方面会出现一些
不良现象。通过本活动,帮助学生逐步认识男女之间的性别差异,并引导他们与 异性健康交往。 重点、难点: 与异性同学交往的方式方法 教学方式方法:互动式、讨论式 教学过程: 第一环节 第二环节 合作学习 多媒体显示 第三环节 走进生活 青春期抑郁 教学目的: 教学过程 一、导入 读案例:青春日记 说说读了这个女孩的日记,有什么感受? 二、了解什么是青春期抑郁。 学生看书自学。 指名学生回答:在青春期出现的短期失落感、自卑感和压抑感,被称为“青春期 抑郁”说说青春期抑郁有哪些表现。 同桌同学讨论,自己有没有过类似的情况。 老师小结:其实,大多数人在一生当中都会有一两次抑郁的经历。随着时间的推 移和自我调适,这种情绪会很快消失。 三、了解青春期抑郁形成的主要原因。 学生看书自学。 幻灯出示: 四、如何预防青春期抑郁 1 学生看书自学。 2 学生谈谈,如何预防青春期抑郁。 3 老师小结: ①要客观的认识自己、他人以及环境。 当人和事物都不如我们想象中美好时,要勇敢面对,去解决或者接受。 ②建立明确的价值观。树立强烈的社会责任感。 不局限于个人暂时的成败,将挫折和失败转变为前进的动力。 ③学会积极的宣泄情绪的方法。 比如唱歌、运动等,在宣泄时,选择恰当的时间。场合,千万不要伤害别人,也不要伤害自己。 ④得到家人和朋友的理解十分重要。 ⑤把自己心灵深处的苦恼跟朋友、亲人说出来,不能憋在心里越想越生气。 学生小组讨论,你还有什么好的办法来对待青春期抑郁? 五拓展 把自己碰到烦恼时的解决办法写下来与同学分享。 六教师总结 青春期的青少年心里充满了各种矛盾。这些内心矛盾,是我们成长过程中正常的心理现象。这些内心矛盾有时让我们感到苦闷,但正是他们构成了我们向前发 展的动力。当然,如果处理不好,将会阻碍我们的发展。因此,我们要学会调控 内心的各种矛盾,保持心理健康,顺利度过青春期。 当我们感到很难解决内心的各种矛盾的时候,我们可以向老师、向家长、向亲 友、向社会寻求帮助,我们也可以学会当自己的心理医生,努力调控好自己内心 的各种矛盾,保持心理健康,顺利度过青春期。 |
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