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 作者：云谷师 来源：日行一善共修平台 有人说人到中年变得不再幸福，因为随着成长，我们想要的越来越多，也越来越感到忙碌。 其实并不是成年后不幸福，而是我们不懂得调适自己。 苏轼说：“人生有味是清欢。” 有些事情，我们虽无力改变，但是却可以改变我们对待事情的心态和方法。 一个人最好的状态，永远是：独处、自洽、知足 01 享受独处 网络上流传着这样一个问题：”为什么有些人开车到家后会独自坐在车里发呆？“ 其中有一个回复广受赞同：”打开车门的那一瞬间是个临界点。 打开车门就意味着要面对琐碎的生活、承担作为父母和孩子的责任，不再是自己。而在车里静静地发呆，这具身体就完全属于自己。“ 事实上，面对生活，大部分人都感觉到疲惫。 工作、家庭和社交似乎成了我们的的战场，你不得不活成一个超人。 不止一次，你渴望能够暂时抛开这些烦恼，进行一次说走就走的旅行。 但现实却是，依然按部就班地熬着工作和生活。 其实，当我们累了，完全可以选择独处，将内心的烦恼和压力倾泄一空，然后重新遇见全新的自己。 有一位社会学家认为：”一种缺乏交往的生活是一种缺陷，但一种缺乏独处的生活则简直就是一种灾难。“ 只有在独处中，你才能真正地放下繁忙与纷扰。 正如一个富翁的财富从不体现在拥有堆满货物的仓库，而是能够购买宽广空间来布置庭院和花园，并留出充裕的时间来休闲。 同样地，心灵中拥有宽阔的空间也至关重要的。 只有如此，我们才能拥有思想的自由。 有诗云：'独坐幽篁里，弹琴复长啸。林深人不知，明月来相照。' 去享受独处吧。 你可以有一个健康的身体，和一个宁静的灵魂。 你将找到内心的宁静，重新与自己建立联系，拥抱内心的深层需求和平静。 让独处成为你与自我和谐相处的时间吧，为你的身心健康和幸福增添一份珍贵的财富。
02 懂得知足 孟子说：“养心莫善于寡欲。” 修养身心的方法，没有比减少欲望更好的了。 知足的人为什么常常快乐？与其说他们没有欲望，不如说他们懂得知足，不强求去实现自己的欲望。 快乐源自内心。 只要我们内心想要快乐，那么始终能够发现快乐所在。 有这样一则故事： 商人见躺在沙滩上晒太阳的渔夫不满地说道：“这么好的天气，你为什么不出海打鱼？” 渔夫反问：“打鱼？为什么要打那么多鱼呢？” 商人答：“打到更多的鱼你便可以卖了，赚到更多的钱。” 渔夫又问：“赚到更多的钱，我用来做什么？” 商人答：“到时候你可以买一处很大的房子，住在海边，每天躺在沙滩上舒舒服服地晒太阳。” 渔夫一笑：“我现在不是这么做的么？” 人们有欲望并不是件坏事，它可以成为我们奋进的动力。但是无止境的欲望会让我们堕入痛苦的深渊。 知道自己需要的是什么，想想自己已经拥有了什么。 当我们因为没有人陪伴而苦恼，当我们因为没有实现更好的生活而哀叹。 为什么不低头看一看自己已经到手的幸福和快乐？ 每个人追求快乐的生活不同，只要我们感觉知足、快乐，那么我们的生命就没有所谓的“轻”与“重”。
03 精神自洽 有句话说得好：“一个人经常不由自主怀有一些自我否定的想法和感觉，产生一些自我否定的行动。这样做非常容易，根本没有困难。” 每个人都有自己的长处与短处，但是我们常常只是看到了自己的不足，陷入了自卑之中。 从前有一位歌手，从小就喜欢唱歌，梦想做一名歌唱演员。 她有着十分好听的嗓音，并每天坚持不懈地练习，以此奠定出了深厚的功底。 她渴望去舞台上演出，将自己的歌声传到更远的地方，但是她的牙齿长得很不好看，为此感到十分的自卑。 一次，她终于获得了一个演出的机会。她十分兴奋，同时又感到害怕。 唱歌时，为了盖住丑陋的牙齿，她总是将上唇拉下来，结果洋相百出。演完之后，她伤心地哭了。 一个人最大的敌人永远是自己。 正如《麦田里的守望者》里说：“人最大的内耗，就是不放过自己。” 因为很多时候，并不是别人接纳不了我，而是我们自己并没有接纳自己。 正当她哭得伤心的时候，台下的一位老人对她说： “孩子，你很有天分，坦率地讲，我一直在注意你的表演，我知道你想掩饰什么，你想掩饰的是你的牙齿。难道长了这样的牙齿一定就丑陋不堪吗？ 听着，孩子，观众欣赏的是你的歌声，而不是你的牙齿，他们需要的是真实。请张开你的嘴巴。“ 歌手顿时明白了老人的意思，开始接纳自己的牙齿，不再因它感到自卑。 从那时候起，她总张大嘴巴，热情而高兴地唱着。 最后，她成了电影界和广播界的一流明星。甚至许多喜剧演员还希望学她的样子。 真正能精神自洽的人总能找到和自己相处舒服的状态。 停止对自己的苛求和不满、停止与自己对立和批判。 当我们学会和自己和解，我们便能愉快地接受现实中的自己。 便能欣赏自己，看重自己，充满自信。 当你的精神自洽了，你一定会变得健康、快乐。 ▽ 一位作家说：“爱自己，是终身浪漫的开始。” 走在变化无常的日子里，我们常常变得急躁不安、焦虑慌张。 然而，所有的经历，到了最后都会成为我们人生中一次宝贵的财富。 人生最曼妙的风景，永远都是一个人内心的淡定和从容。 把生活过得舒适简单，才能活得身轻心安。 有一首小诗与大家共勉： “我不做不可及的梦，这使我的睡眠安恬。 我避开无事时过分热络的友谊，这使我少些负担和承诺。 我尽可能不去缅怀往事，因为来时的路不可能回头。 我爱哭的时候便哭，想笑的时候便笑，只要这一切出于自然。 我不求深刻，只求简单。”
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