金刚功长寿功舌抵上腭问题-许理慧道长讲解

这个，有好多学员说，这个练功的时候，要不要那个舌抵上腭，他在练功的时候，这个没有，不需要舌抵上腭，金刚功不要舌抵上腭，自自然而然练就行了。

只有长寿功的第二节，就是我们在滚动的时候，从头顶往下，滚滚到这个，转转到这个地方（乳房），然后这个舌头，在上面滚的时候，那个舌尖往上一顶，到这地方（乳房）我们就放下来，然后再往下走，从后边转上去，这个舌尖都不需要顶哈，就所有的动作都是一样的，这个好多人都在问这个问题，其他动作都是自然的，呼吸一定要注意也不要讲究呼吸。

视频来源：黄中宫