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上班族可以将前一天晚餐的剩菜剩饭作为第二天的午餐吗?
这种情况要求我们对菜品有一定选择。
●主食:带饭的主食首选米饭,加热后的米饭基本上能保持原来的状态,不影响口感。建议煮米饭时加入1/3小米、燕麦、糙米、杂豆等,可以增加B族维生素和膳食纤维的摄入量。而馒头、大饼类等主食在微波炉加热时极容易变干、变硬,最好不要选择。
来自: 炜翔与家人 > 《收藏》
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