【原】改变恋爱脑，让爱情更健康

怎样才能改变恋爱脑? 明知自己是恋爱脑但是不知道该怎么改变

首先我们要了解什么是恋爱脑，为什么会产生恋爱脑，如果我们自己都无法判断自己的情况，那就也无法说改变了！

什么是恋爱脑，有那些表现

什么是恋爱脑：

恋爱脑，是一个网络流行语，是一种爱情至上的思维模式，那些一恋爱就把全部精力和心思放在爱情和恋人身上的人，人们就可以形容他有一个“恋爱脑”。

恋爱脑的表现：

恋爱时愿意付出一些不菲的代价去换取对方的满足、陪伴等等，如放弃某个工作机会去陪对方等行为，自己所做的一切都是为了对方（比如为了对方好宁愿做出很大的让步）的行为，并且不是一两次出现而是经常会有如此的想法，即可准确定义为“恋爱脑”。多见于恋爱付出型人格。

为啥会产生恋爱脑！

“恋爱脑”们往往很敏感，成长环境中缺乏安全感。

如何改善自己的恋爱脑

恋爱脑是一种对爱情和情感极度敏感、投入程度较高的心理状态。如果你希望改变自己的恋爱脑，以下是一些建议，助你在爱情中保持健康和平衡。

1

深入反思

首先，深入了解自己的情感需求和恋爱模式。回顾过去的恋爱经历，发现其中可能导致情感过度投入的原因和模式。

2

设定目标

明确你对爱情的期望和目标。思考自己渴望建立何种健康、平衡的恋爱关系，并设定符合个人价值观和生活目标的合理目标。

3

培养自我意识

培养自我意识是改变恋爱脑的关键。观察和分析自己的情感状态、行为和反应。当你发现自己过于情绪化或投入过度时，学会冷静思考并找出原因。

4

建立健康个人生活

过度投入恋爱可能导致忽视其他重要领域，如个人成长、家庭、友谊和兴趣爱好。确保在爱情之外拥有健康、平衡的个人生活，保持独立性和充实感。

5

寻求帮助

和朋友、家人或专业人士交流，寻求他们的支持和建议。他们能提供客观观点，帮助你保持平衡。

6

设定限定

了解自己的底线，并学会在恋爱关系中设定健康的界限。学会说不，确保自己的需求得到满足，同时尊重对方的需求。

7

增强自信

自信是建立健康恋爱关系的关键。培养自尊心，学会爱自己并相信自己值得拥有健康、平衡的爱情。