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先贤类别各自修，探讨武术坐盘灯。 文人说辞各分类，心中孝爱补先天。 百炼不如一站，这是武术家行话，武术讲究站桩。像大成拳就以桩法为本。气脉手诀也讲究站桩，口诀云：“站看桩上醉，太华村中人。” 百站不如一抖，这是我听一位道学家讲的，他有段时间经常在公园里练“抖功”，让全身抖动，主动地以各种方式抖动，在抖动中放松身心并调理气脉。据此君说这抖功作用非常好。 比如八段锦里的“背后七颠百病消”就是抖功。武功里的用劲法之“虎抖毛”，我在网上看过视频，有位韩师父做得非常好。很多动物如狮子、老虎、狗，身上淋了水之后，会浑身猛地一抖，水珠子四飞，这样的抖劲，动物出自本能，比人类抖得自然。武术家有专门通过“虎抖毛”这样的抖法联系内劲、爆发力的。 百抖不如一晃，是我讲的。气脉手诀里有些修法，需要站着或盘坐时晃动身体，在晃动中身心就放松了，晃，也是一种练功方法，像混沌诀，站着，抱球式，两手在腹部，可以晃动身体，晃动手臂，越晃越放松；越放松，气感越强。站练内劲，抖炼爆发力，晃练松劲。各有各的妙用。 先贤类别各自修， 先贤们修炼，各自的功法内别不一样。比如全真教的丘处机喜欢静坐，而王处一喜欢站桩，有“王铁脚”之誉。 探讨武术坐盘灯， 武术与武功、武道还不同，真正学好武术要修炼内功，修炼内功，就不能只是站桩，还要打坐。我知道的一些太极拳名家都打坐。民国年间不少太极拳师也打坐，很多练外家拳、内家拳如形意拳、八卦掌的拳师也打坐。打坐如一盏明灯，能照亮打坐者的内外。 文人说辞各分类， 但文人的说辞各有不同，可以分类。比如我上面说的，站桩可以练内劲，抖功可以练爆发力，晃功可以放松身心。各有各的妙处。可以站而晃之，晃中抖之。 心中孝爱补先天， 修炼武功的人，心中要有孝道，要有爱心，有了孝道，就会珍惜自己；有了爱心，会珍惜他人。这样，能补武道的某些先天不足，就是习武者虽然也讲武德，但毕竟在落实上常常被忽视。 补先天，也可以说通过孝道——对内的善德与爱心——对外的善德，可以补足自己先天之气的不足。因为德能补气。 这首法诀还是给我们很多启发，就是习武可以静坐修炼内功，习武者要修内外之德以补足先天。 |
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