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物来顺应，事过心宁，可以延年。 省思虑则心血不耗，发不易白。 恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。 说说笑笑，通通七窍。 笑一笑，十年少； 愁一愁，白了头。 笑口常开，青春常在。 事从容则有余味，人从容则有余年。 养心莫善于寡欲。 欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰 善摄生者，先除欲念 暴喜伤心，暴怒伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。 人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。 得神者昌，失神者亡。 心乱则百病生，心静则万病息。 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。 千保健，万保健，乐观方才是关键。 一日三笑，人生难老； 一日三恼，不老也老。 生气催人老，快乐变年少。 遇怒不要恼，遇难莫急躁。 常乐常笑，益寿之道。 房宽地宽，不如心宽。 知足者常乐，善笑者长寿。 要活好，心别小； 善制怒，寿无数。 笑口常开，百病不来。 治病必先治神，药疗必先心疗。 忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。 生活上适度，精神上大度。 养生必先养德，大德必得其寿。 正气存内，邪不可干。 阴平阳秘，精神乃治； 阴阳离决，精气乃绝。 凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎。 大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。 不气不愁，活到白头。 我命在我，不在天。 养生以不伤为本。 养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。 善养生者养内，不善养生者养外。善服药者，不如善保养。体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。 虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。 善养性者，则治未病之病，是其义也。 精、气、神，养生家谓之三宝。 邪之所凑，其气必虚。 要享福，常知足。 心要常操，身要常劳。 日光不照门，医生便上门。 衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。 牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。 若要小儿安，常带三分饥与寒。 春捂秋冻，不生杂病。 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。 欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。 烟酒不尝，身体必强。 不染烟和酒，活到九十九。 捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。 要想感冒少，常洗冷水澡。 腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。 冬不宜极温，夏不宜穷凉。 夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。 小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。 腹为五脏之总，故腹本喜暖。 聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。 秋月宜冻足冻脑，冬月宜温足冻脑。 夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。 日出而作，日入而息。 饥不暴食，渴不暴饮。 膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。 粥饭为世间第一补人之物。 饱食即卧，乃生百病。 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。 少吃多餐，益寿延年。 暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。 肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。 宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。 人怕不动，脑怕不用。 水停百日生毒，人歇百日生病。 每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。 若要身体健，除非天天炼。 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。 跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。 静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。 户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。 体欲常逸，食须常少。 劳无至极，食无过饱。 常以舌抵上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。 慈、俭、和、静四字可以延年。 患生于多欲，祸生于多贪。 站如松、坐如钟、卧如弓、行如风。 有病早医、无病早防。 衣服早补补丁少、有病早治痛苦少。 一勤生百巧，一懒生百病。 进补如用兵，乱补会损身。 |
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