关于贫血你知道的太少！附热门铁剂干货实测

很多人贫血的时候边补补铁边喝咖啡☕️、最后一点效果都没有，造成持续性贫血⚠️

‼️女性非常容易贫血的3大原因你要知道：

1⃣️月经失血、孕期与哺乳期营养性缺铁、生产时的失血

2⃣️天生饮食结构的问题，饭量、吃肉少，进而营养性缺铁等

3⃣️一些疾病也会造成贫血，需要及时就医

‼️不想贫血，这些事情不要做：

1⃣️少喝咖啡☕️

2⃣️少喝茶🍵

3⃣️少吃碱性食物🍜

4⃣️少吃大蒜🧄

如果你是缺铁性贫血最直接的补充方法就是补铁剂✅

补铁的同时可以多吃一些富含vc的蔬果，也可以多吃猪肝、牛肉、猕猴桃🥝等食物

⚠️注意：吃菠菜等一些含有草酸和植酸的蔬菜需要先焯水

👉市面上比较热门的几款补铁产品我也贴心的给大家整理出来啦，可以根据自己的实际情况选择合适的补铁产品哦💕