|
酸碱体质 你们有听过这个词语吗？如果没有那你们要好好的学习了哈 。 如果人体血液PH值低于7.4， 尿液PH值低于5.5， 唾液PH值低于7那就可以判定为酸性体质。 健康的皮肤PH值应该在5.0-6.5之间，呈弱酸性。
你们知道自己是酸性体质还是碱性体质吗？ 你们知道自己是酸性体质还是碱性体质吗？ 你们要多多跟老师互动哈，不要保持沉默，不然学不到知识啦！
紧握拳头30秒，血液十秒之内是否回流，不能就是酸性体质 大拇指相互紧压 血液是否迅速回位，不能就是酸性体质 指甲的月牙是否是占有5分之1 到 5分之2，没有就是酸性体质 买ph试纸来验尿 尿液PH值低于5.5就是酸性体质了 或者去医院验血 血液PH值低于7.4就是酸性体质 这几个简单的方法你们记住了，现在就可以看一下自己是什么体质哦
健康的皮肤PH值应该在5.0-6.5之间，呈弱酸性。PH值不平衡容易造成皱纹，黑斑，粉刺等各种皮肤问题。 正常人的血液呈弱碱性，PH值7.3 酸碱平衡失调时，体质偏酸，血液粘度增高，血液循环变慢，色素排泄受阻，引起色斑等问题。 当皮肤呈弱酸性，血液呈弱碱性，人的细胞器官组织代谢处于最活跃状态，身体也是最佳状态。 如果血液PH值降低，偏向酸性，皮肤就会偏碱，细胞内部环境遭受破坏，供养供血不足，容易出现细胞死亡。不严重就是轻微不适，严重的会出现疾病，就是体质偏酸。
再来了解一下一些生活常识 大部分肥胖的人三项值测试都是偏酸性的！ 99%的痛风病人的三项值测试也是偏酸性的！ 85%高血压、高血脂、癌症病人的三项值测试也是偏酸性的！ 大部分皮肤粗燥、发黑，同时黑斑、色斑较多的女性的三项值测试也是偏酸性的！ 是的， 中国 八九十%的人都是酸性体质，知道为什么吗？
因为我们吃的很多东西都是酸性的，比如：鱼、肉、米饭、酒、糖等，全都是酸性食物。
体质偏酸的原因： 饮食习惯 动物蛋白质摄入过多，鸡鸭羊以及海鲜，在体内代谢后的产物呈酸性或强酸性。烹调程序过多。甜食摄入过多（巧克力 可乐强酸） 水源污染 漂白粉含氯 大气污染 运动减少 西药用药过多 经常吃宵夜不吃早餐的人 这个酸碱食物表你们收藏好哦：
强碱性：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带 柑橘类 柿子 黄瓜 胡萝卜。 中碱：大豆 番茄 香蕉 草莓等。 你们最关心的的是如何预防以及改善酸性体质，对不对，大声的告诉我。 1、保持良好的心情、情绪对体液酸化的影响很大的。适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。 我就不抽烟。 你们快夸我。
2、不吃宵夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜了。因晚上人体活动力低，并且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
3、一定要吃早餐：人体在凌晨4：30体温达到最低点，血液循环会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，就会使体质变酸。
4，就是多吃碱性食物，少吃酸性食物了，酸碱食物的比例建议为20∶80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，比如雪碧、可乐等等。 皮肤的ph值过酸就容易出现以下问题： 1、皮肤松弛，黯淡无光，缺少弹性，容易浮肿； 2、敏感，角质层薄，容易氧化，发黄； 3、容易长粉刺、痤疮、湿疹； 4、容易长色斑，容易被晒黑晒伤。
过酸的皮肤不好，过碱的也会有问题，比如干燥、蜕皮、粗糙等，同样的道理哈。 所以在你们选择护肤品的时候一定不能盲目哈，根据自己的皮肤肤质，皮肤PH值针对性的去选择哈，不要盲目的去护肤折腾自己的脸蛋，建议在老师专业的指导下护肤哈。 好了，今天的内容就分享到这里了，你们今天有学到知识吗？ |
|
|
来自： 小蜜蜂139noicr > 《健康》
