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知乎上看到一个话题： 而在大多数人的心里，“嫁错人”比“不结婚”的可怕程度，更胜一筹。不结婚的确会有很多烦恼和困扰，但绝大部分是暂时性的，并不会一直影响着你。但嫁错了人，一苦，就是苦一辈子。 那些烦恼和苦痛非但不会因为时间的流逝而消失，反而会一直消耗你、折磨你。很多人，尤其是女性，甚至意识不到自己正身处“泥潭”之中。那在一段关系里，出现哪几种迹象，我们就该叫停了呢？当你在一段感情里，任劳任怨，每一个你需要被支持的时刻，对方都是予以冷漠，那么你就该好好回看一下这段关系了。她全职在家带娃，发现孩子有抑郁倾向，希望老公能和她一起照顾孩子。谁知对方大手一挥，觉得她瞎操心，转身就出去和朋友聚会吃饭。任何一段关系，都需要施受平衡，唯有如此，才能形成爱的流动。如果你不确定自己是否正处于被极度消耗的状态中，不妨根据下面这3点去判断：如果答案都是否定的，那这段关系，你就需要重新去审视自己内在真正的需求，做出改变了。当你感觉自我被打压， 能量持续低下 朋友决定离婚的原因是，她突然发现自己状态持续低迷、抑郁。她也经常自嘲：我有什么好自信的，要颜没颜，要钱没钱，要学历没学历，一事无成。原来，不知道从什么时候开始，她对自己的认知竟变得如此消极。“你这个大饼脸，化啥都一样，别浪费钱了，不如吃顿好的吧”“这种衣服，瘦的人穿才好看，你就别露你的游泳圈了”“我进去单位聚餐就不带你了，你也没件像样衣服，场面上真是有点丢我面子”渐渐地，这些带刺的声音好像刻进她心里了，直到她自己也分不清真假。自体心理学有一个观点：我们会把身边人当成镜子，我们对待自己的态度，往往取决于最亲近人的眼里看到的自己。如果在一段关系里，你开始怀疑自己、不敢照镜子、越来越不喜欢自己、感到自卑，就说明这段关系，并没有滋养你，而在侵蚀你内在的能量。而你，就需要重新审视这段关系，要不要继续，该如何继续了。有句话说，无回应之地，即为绝境。而一度持续处于“冷暴力”的亲密关系，也是令很多人心碎的源头。冷暴力作为亲密关系的超级杀手，是很多伴侣分开的最大因素。比如两个人发生争吵，对方突然说：算了，我不跟你吵了，你自己好好想想吧！随即转身离去，让你一个人面对内在的风暴。热吵至少允许情绪的表达和情绪的流动，但单方强行切断交流，逃避问题，相当于关上沟通的窗口，把爱和回旋的余地彻底堵死。冷暴力在第一层的时候，一方服个软，两个人就和好了。但当两个人都不愿意服软时，就容易进入长久的冷战。
这时候，双方往往想的已经不是事情层面的对错了，而是：我绝对不能先开口，不然我就输了。把对方当成敌人去战胜和欺压，以此来获得关系上的优势位。但沉迷于权力游戏，往往就会把爱抛之脑后，最终让关系导向破裂的结局。冷暴力，既是对两个人感情的一种考验，也是一种消耗。两个人都在等对方来找自己，赌对方是爱自己的。但这种赌博对双方都是一种消耗，会增强被对方的抛弃感、孤独感和对感情的怀疑度。就如同情感依附理论中所讲的，孤单和失去重要的人是一种创伤。而长期在亲密关系中失去链接，感到孤单无助，无异于一种长期的隐形创伤。如果继续容忍自己待在一段毫无情感链接的关系里，无疑是一种自虐，长期忍耐，只会令你遍体鳞伤，所以，请注意你的关系里是否亮起了这盏红灯。在很多人的心里，对亲密关系都秉持着：一次不忠，终生不用的理念。婚姻中的不忠情况也分很多，比如撩骚、暧昧、一夜情、出轨等。当然，并非说所有的不忠都不值得原谅，现实生活里，也有很多出轨后原谅和解，重新相濡以沫的伴侣。但核心前提是，你们之间的关系是否还存有修复的可能。如果对方是以下2种不忠的行为，建议你趁早脱离苦海。当你希望他和异性保持距离时，他不认同，或者表面答应，实际上阳奉阴违。那意味着，他本身发自内心对你和这段关系不尊重。这样的人，出不出轨，都不值得你付出真心。这样的人，出轨只有0次和无数次。他的自控力配不上他的承诺，他的内在没有足够的力量去完成自我的决定。这是他所要成长的功课，你无需去做他的拯救者，你要做的，是转身离开，奔赴你的新生活。而每次打完她，第二天就会换一副嘴脸。他会给她道歉，装出一副改过自新的样子，说自己“一时冲动”“不是人”“以后不会了”。因为在她的心里，她期待着一种“改变的可能性”降临。一个人心软、有同情心是没错的，但你一定要用在对的人和事情身上。那些在婚姻中，恶意对另一半大打出手的人，根本就不配得到理解和宽恕。除了家暴，还有就是黄赌毒嫖等违法犯罪行为也属于原则性错误。前段时间火爆的电影《消失的她》中，男主人公何非就沉迷赌博，为了得到妻子李木子的千万家产，不惜杀害对方。在现实生活中，赌徒为了还债和继续赌博，杀害枕边人的性命的真实案件也不在少数。比如，上海市的放火杀妻的赌徒严豪杰，在泰国把孕妻推下悬崖的赌徒丈夫……但即便这样，对于有赌博恶习的另一半，现实中很多女性心里还是会有一个侥幸念头是：甚至有人还会归罪于自己，觉得是自己没有监督好对方。不管是赌博，还是家暴，只要一方选择容忍或原谅，情况就永远不会好转。你的一次原谅，就可能会加大你被伤害的几率和可能性。在亲密关系里，我从来不是鼓励大家一有问题就分手。正如我曾经所说的那样：“年轻的时候，可能我们不懂珍惜缘分，一有问题就选择分手。”但是，假如你在一段关系里感到非常不舒服、且很内耗，并且彼此修补很多次也无济于事的时候，你就要去停下来，好好回观关系出现的问题，以及做出勇敢的选择了。不论是婚姻还是恋爱，情感关系本该是让我们在这个地球场玩得更开心而出现的礼物，不要让它变成为你人生路上的风雨和绊脚石。在一起时，好好珍惜；不得不结束之时，洒脱离开，坦然面对。最后，祝愿大家，都有去爱的勇气，也能保持一份明智的清醒。*本文由张德芬空间主笔团与ally共同创作，如需转载请联系授权。
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