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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，有人说出汗对于气血有损伤。夏天气温高，我坐着不动就出汗特别厉害，每天喝了大量的水，还是感觉气虚，乏力，口渴，有没有缓解的方法？ 俗话说，「汗血同源」，汗液和血液都是身体之中水液的进化形态。 可以说同样的一个源头，走出了两个液体的分叉路口。 一口分叉口，损伤过多，对于源头有影响，而源头出现了异常势必也会导致另一个分叉口出问题。 今天给大家分享一碗汤，俩穴位，对于出汗特别多，气血损伤中，口干口渴，吹空调又多的朋友，可以说是非常的适合。 （戳上图，可进店） 1 浅析 ■.这碗汤，用到的主要材料就是：乌梅，山楂，陈皮，甘草和紫苏叶，各取10克，或者抓一小撮泡水，煮水都可以。 想喝甜的，可以适当加点冰糖调味。 山楂，乌梅和陈皮就是酸梅汤的组成部分，酸梅汤喝起来酸酸甜甜的，而中医有「甘酸化阴」的说法。 阴液，就是身体水液的总称，也就是血液和汗液的基础和源头。 酸酸甜甜的汤把阴液补足了， 口干口渴的问题就消失了。 从中药成分来看，酸梅汤中的乌梅具有收敛、滋阴、止咳、安神、消息肉的作用。 陈皮能祛痰、行气、健脾。 山楂一方面可以消化食物，另一方面还可以活血化瘀。 山楂对于吃肉过多的人来说是好帮手。山楂还可以解腻，对三高有一定的调理作用。 之前还和大家分享过山楂泡水调高血脂的案例。 甘草能调和诸药，补中益气，与乌梅同放，酸甜，止痛。由此看来，酸梅汤还可以调理腿部抽筋、滋养肝血。 我们在原有的酸梅汤的基础上，加入了紫苏叶。 而添加紫苏的目的是为了驱散外界的寒气，解决空调带来的寒冷。 「肺主皮毛」，皮肤和毛发构成了人体的第一道外在防线。 一定受寒，皮毛寒气被困住，肺部的压力就会增加。如果肺部的压力增加，鼻子的压力也会增加。 这就是很多人患有鼻炎的原因。 前些天，有一个群里的学员就是吹空调太多，一感冒随后鼻炎就发作了。 他就是喝了生姜红糖水，加入紫苏后，把体内寒气驱散掉，鼻炎和感冒就好转了。 因此，酸梅汤本身就有滋养，缓解出汗过多带来的不舒服，而紫苏的加入更是让寒气对于身体的侵害降低到最低点。
■.多汗的问题，首先可以艾灸复溜穴。 复溜，就是重复流动的意思。这里是肾经水湿悄然蒸发的地方。艾灸复溜穴的作用在于刺激它，使水分代谢正常，避免汗液过多流失。 「复溜穴」：足内踝最高点和脚后跟连线的1/2处，往上2寸。
除了复溜穴之外，合谷穴也是必须要用到的。 因为合谷穴属于大肠经，而大肠与肺是表里关系。 这就意味着艾灸合谷穴能调理肺的功能，「肺主气」，因此，合谷穴能疏通调节全身气的运行。 气的存在，既可以推动体内血液的运行，也有助于水液的运行和代谢。 合谷穴灸后气恢复正常，汗液代谢也就正常了。 「合谷穴」：右手拇指、食指张开呈90"，以左手拇指指尖关节横纹压在右手虎口上，指尖点到处即是。
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