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我的健康我做主！👐 点击上方“蓝字”关注 和我们一起涨姿势～  编者按 夏天是肠胃问题的高发期，与其被动受罪，不如早点采取措施预防，比如拍打小腿正面就是一个简单有效的方法，即使遇到肠胃急症，也可以拍打这里化险为夷。 小腿正面拍打的方法：  用手或者工具从膝盖往下一直拍到脚背，力度由轻到重进行，用心把每一掌拍透，拍到出痧效果好。由于此处都是骨头，故拍打痛感较强，所以要耐心来拍打，每次拍打的时间不少于半小时，拍到1个小时效果更好。 以下是第13期地毯班学员们拍打小腿正面1小时的实践经验分享：          温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。 ------E N D------ |
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