自古中医就有一种说法，“宁治十男子，不治一妇人”，女性因为身体的特殊性，不容易调理，但是也是有规律的，只要掌握了规律就可以促使我们的女性身体往良性发展。 据临床观察，女性大多的疾病归根结底都是肝气郁结造成的，原因是压力大，爱生气，总是憋屈委屈自己，时间一长就出问题了。 所以今天，小固邀请到了固生堂的张蕾医生给女性朋友们介绍调理的临床心得体会！ 一如何判断肝气郁结？ 女性朋友判断自己是否有肝气郁结，看两个方面就可以基本判断了： 症状表现 在中医里，肝气郁结会导致各种不适，下面这些症状，如果您有一到两条相符合，同时又具备典型的舌象，基本上就可以判断是肝气郁结了。 口苦、咽喉干、眩晕、喜欢唉声叹气、情绪低落、胸肋后背胀痛、失眠多梦、月经不规律、胃口差、易怒、容易打嗝、反酸水、容易疲乏无力、手脚忽冷忽热等。 舌象表现 舌象在中医辨证中起到了特别重要的作用，已经有两千多年的历史，舌诊在清代末期形成的，反映气血、寒热、虚实，与五脏六腑辨证相结合，也就是说体内的疾病可以通过舌象表现出来 ，自然伸出舌头，看舌苔薄厚、颜色，舌质、舌态。 肝气不舒的特征，从舌象上看就是舌苔有淤斑，如图所示。   二、肝气郁结可引起哪些疾病？ 中医说“百病生于气”，这个“气”其实指的就是“肝气郁结”，也叫“肝气不舒”，原因就是生气和憋屈。 一种是气机郁滞在体内，人处在现在常说的郁闷的状态，心里堵得慌，憋得慌，可导致月经不调、乳腺增生/结节、甲状腺结节失眠症、焦虑症、抑郁症等。 另一种就是肝气郁滞化火，肝火特别旺，脾气非常暴躁，一点就着火，长此以往会导致很多疾病的发生，比如甲状腺结节、乳腺增生、痛经、月经不调、外阴瘙痒、更年期综合征等。男怕伤肾，女怕伤肝，所以女性必须引起重视。  任何一种疾病，从最初的症状不明显到逐渐出现症状，再发展成为真正的疾病，这个过程是慢慢积累和加重的，因此，若存在上述提到的症状情况，应该及早找医生调理和治疗。 三、肝气郁结如何应对？ 中医说的“肝”，是主藏血，主疏泄。当人抑郁、紧张、焦虑、生气、憋屈的时候，身体气机就会郁滞，导致肝无法发挥疏泄功能，临床多采用调畅气机、通利气血、促进脾胃运化、调畅情志等治疗方法。 一位五十岁的女士，育有一女，工厂老板，丈夫在一年内曾发生重大疾病，现处于康复阶段。生活工作中非常坚强，有苦从来不说，和丈夫沟通经常不畅，但其精神一般，时常自觉胸憋气短、失眠多梦、胃口一般，持续左侧胁肋部胀痛半年。自小体质一般，近期做体检后各方面机能检查正常，舌体胖大，边有齿痕，尖形舌，舌有瘀斑。 经过辨证，该女士属于脾胃气虚、气滞血瘀，是典型的肝气郁结症状。因此，治疗上采取健脾益气，活血化瘀、疏肝理气的方法，十五服药后，结合心理疏导，注重沟通的方式，和对不良情绪的应对，后续回访患者在无疼痛，精神、饮食、睡眠佳！ 其实肝气郁结并不难调，但张蕾医生希望在未发展为相关疾病之前，大家都能得到及时的调节。结合上述的案例，给存在肝气郁结问题的女士们几点建议： 1. 多散心：在日常生活中建议可以多出去走走，尤其是到绿水青山的地方。中医有一种说法叫绿色调肝，青色养肝，多到海边、森林中，在大自然当中吸收天地的精华之气。 2.常锻炼：注重气机的调理，可学习中医养生保健功法八段锦进行锻炼。 3. 代茶饮：玫瑰花 3克，月季花3克，代代花3克 ，有活血祛瘀、疏肝和胃理气的功效。 温馨提醒 如果您也有肝气郁结的症状和表现，并存在相关的疾病，请务必及早去看医生，进行专业的辨证治疗，切勿拖了病情。 |
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