 导语：最近几年来有越来越多的人存在着高血压这种问题，高血压属于是一种慢性疾病，在高血压的发展过程当中，一般会容易给身体带来严重的损害，并且会对我们的血管以及神经等部位都会容易带来严重的影响。 所以人们一旦确诊为高血压这种疾病之后，就需要严格按照医生的指导来服用药物进行相关治疗，并且需要结合其他的方式来稳定控制血压，这样才能够有效的去避免血压水平持续升高，会给身体健康带来麻烦。 除此之外，在稳定控制血压的过程里，患者还需要定期进行血压方面的测量，一起来了解血压的变化，那么在一天当中哪一个时间段测量血压会比较准确呢？今天就带大家了解清楚。
血压值的正常范围是多少？ 现如今我们国家对于血压的正常值认定为是需要小于120/80mmHg，如果你的血压能够控制在这个范围之内，就属于是非常正常的； 正常高值血压是收缩压120-139mmHg，舒张压80-89mmHg，如果血压≥140mmHg和（或）90mmHg就被认定为是存在着高血压问题。 当然高血压的诊断标准指的是，在没有服用抗高血压药物的状态之下，非同日三次以上测量的血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
或者是患者既往存在着高血压病史，目前正在服用抗高血压的药物，血压即便是已经低于140/90mmHg这个水平，仍然会被诊断为是高血压。 在正常的状态之下，血压需要在正常的范围之内保障脏器的灌注，而在一日当中血压存在着一定的变化，这主要与情绪息息相关，另外也与活动的身体状态有着非常大的联系，除此之外，昼夜节律变化也对血压存在着一定的影响。
高血压有哪些危害？ 引发猝死 虽然水平长期处于一个偏高的状态，会容易引起左心室负荷增加，进而就会容易使左心室变得肥厚，这就会容易使患者发生心律失常、冠心病等问题。 而这些问题都可以算得上是猝死的高危因素，而从猝死所占的几率来看的话，冠心病猝死大约占据整个心血管猝死的90%左右。 损伤大脑 血压水平长期处于一个比较高的状态，会容易带来脑卒中问题，包含脑梗死、脑出血，短暂脑缺血问题发生，也就是TIA。 根据相关数据研究显示70%的脑卒中都与高血压有着非常大的联系，而脑卒中有时导致血管性痴呆，非常重要的一个原因。
引发心肌梗塞 高血压属于是诱发冠心病的重要因素之一，一半以上的冠心病患者会伴随着高血压问题。 只需要把血压控制在标准范围之内，就能够很好的去降低心梗的发生风险，同时也可以有效的去预防心力衰竭问题出现。 导致视网膜病变 水压水平长期处于一个比较高的状态，会容易使视网膜小动脉在早期时出现痉挛问题，随着高血压时间的改变，视网膜动脉也会存在着慢慢硬化的现象。 等到病情不断严重时，便会容易使视网膜存在着出血、水肿等现象，时间一久渗透物就会累积在视网膜上面，这就会使患者出现视物模糊，甚至是失明问题。
医生透露：一天当中，这个时间测量血压最准确！你选对了吗？ 身体血压一日都在根据生物中来不断进行调节，绝大多数情况下会呈现勺型，血压也有着“两峰一谷”的特点。 也就是清晨以及下午两个时间段血压达到峰值，而其他时间段血压会存在着一个相对下降的问题。 上午6:00到10:00的时候，血压会出现第1个高峰，这是因为人们在经过一整夜的睡眠，身体代谢活动会处于一个最弱的状态，此时所测量出来的血压可以算得上是最准确的状态。 所以人们在早上起床以后，大家可以首先躺在床上休息10分钟，然后再进行一个血压方面的测量。
到了下午16:00~18:00时会出现第2个血压高峰，此时进行血压测量若是血压升高速度比较快，就需要警惕是否存在着原发性高血压问题。 一般需要测量2~3次，然后取一个平均值，如此以来才可以获得比较准确的血压值，都是发现早上起床之后所测量出来的血压处于稳定状态，此时说明血压已经得到了良好的控制。 而若是发现血压出现了异常升高的问题，一定要及早就医检查，并且看看到底是哪方面发生了问题。
测血压存在哪些误区？ 进诊室马上测血压 在测量血压的半个小时之前不要剧烈运动，不可以喝咖啡，不可以喝酒水，一定要保持情绪处于稳定的状态当中。 如果去医院进行测量的话，大家一定要静坐10分钟之后再去测量血压，不能进入诊室立马测量血压，这样测量的结果只会不准确。 只测一次 由于某一些因素会容易使第1次测量血压的值要比实际血压高一些，所以测量血压时最好是测两次，中间间隔5分钟。 可以取两次的平均值进行测量，若是两次数据差距比较大的话，大家还可以再进行血压测量。
体位不正确 测量血压时最好是采用座位测量，受测者手臂高度要与心脏平行使上臂与心脏保持在同一水平线上。 如果姿势不正确的话，最终结果容易使所测得的血压值会处于一个偏高的状态当中。 血压袖带佩戴在衣物上 一般情况下隔着衣服测量血压，最后的血压数值要比实际数值更高一些，而把衣袖挽起来会对动脉血管产生压迫作用，这就会容易使血压的测量结果，处于一个下降的状态。 所以在测量血压时，最好是首先把一侧衣服给脱掉，这样可以得到更好的测量结果。
阅读延伸：高血压患者能够献血吗？ 高血压患者可以献血，但是献血之前血压水平一定要控制在标准的范围之内。 另外高血压患者也并不能够存在着心力衰竭、免疫性疾病、肾功能不全、或者是冠心病等问题。 若是没有存在着这些疾病，仅仅只是单纯血压升高，并且血压控制的比较良好，能够控制在140/90mmHg这个数值以内，那么就可以正常献血了。 |
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