 1、有人睡觉手心发热，虚汗不止，醒后则汗止，此为肾阴亏损。可空腹服用六味地黄丸，每日2～3次。日常可取肾俞、关元、三阴交按摩或针灸艾灸，会有所改善。 2、有人睡觉手脚冰凉，一年四季皆如此，夏天吹不得空调，冬天暖不热被窝，还嗜睡，总感觉睡不醒。此为肾阳亏损。日常可服用桂附地黄丸，饮食上适当吃些羊肉类滋补食物，但不可过度进补。 3、有人在浅睡眠或刚想入睡时就想上厕所，一趟一趟的跑卫生间，这属于膀胱不固，肾气化生不足，肾气虚症。日常可服用金匮肾气丸，，可以对背部肾俞、膀胱俞、太溪穴以及脚底刮痧，可以温补肾气。 4、有人刚睡醒就很累，睡眠浅、多梦，还伴有耳鸣，平时还有腰膝酸软按的情况，这种属于肾精不足，日常可服用右归丸，每晚7~9点用热水泡脚15~30分钟，条件允许的话，尽量用木盆泡脚。  肾好，睡眠就好； 睡眠好，肾也就好。 中医认为好的睡眠是可以起到补肾作用的，所以睡眠和肾的情况是相辅相成的，认真对待睡眠，养好觉，就是养好身体。 |
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