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上次写的反射区按摩，细节之处就是看图说话，记忆图解，但对于同时有图示来帮助记忆，包含杨奕老师的书籍都非常详细，所以这边也做了一个完整的按摩图示，具体包含10张图片，我自己觉得很好，可以一张看清所有按摩流程。 所以，这边总结后发出来也方便大家自己观看，按摩~主要以图片配文字解释方式，最后也有搭配具体反射区的按摩功效和顺序总结。 正式按摩前：全足放松↓
具体按摩： ①左足基本反射区按摩↓：对应泌尿系统，打通帮助代谢废物 按摩方法： 按摩功效：
肾上腺反射区①位于第一、二跖骨之间偏第一跖骨的位置，处于腹腔神经丛反射区②的上沿，被腹腔神经丛反射区包围的，即为肾反射区③。连接肾与膀胱反射区⑤的弧线即为输尿管反射区④。膀胱反射区⑤位于踝骨下脚内侧，向上略微延伸即为尿道及阴道反射区⑥。 ②左足足趾反射区按摩↓：改善调理头面器官和神经系统功能，保持心血管畅通 按摩方法：
按摩功效：
前额反射区①位于五个脚趾顶端，对应人体的大脑和迷走神经部分。脑垂体反射区②与大脚趾的前额反射区部分邻近，处在大脚趾趾腹正中间。靠近大脚趾趾腹外侧根部的是小脑脑干反射区③，其上方就是三叉神经反射区④。鼻反射区⑤位于与三叉神经反射区相对的大脚趾趾内侧甲弯处。大脑反射区⑥位于大脚趾趾腹脑垂体反射区周围，大脚趾根部为颈项反射区⑦，二趾、三趾根部为眼反射区⑧，四趾、五趾根部为耳反射区⑨。 1．按摩大脑反射区时需要注意的是，双足大脚趾根部第二条横线中点处垂直交叉为脚底降压线；在此处做按压刺激，能有效降压，但低血压患者不适合按摩此区域。 2．按摩耳反射区时，可通过观察四、五趾趾蹼的形态来判定健康状况。一般来说，趾蹼很薄，说明耳朵听力正常；如果趾蹼较厚，则意味着已经出现了耳鸣、耳聋等听力障碍。老年性耳聋，多由常年肾虚所致。恢复听力，最好先从补肾开始。 ③左足足底前半部反射区按摩↓：增强排泄，调节内分泌，促进体内钙磷平衡 按摩方法：
按摩功效：
甲状旁腺反射区①位于足内侧缘大脚趾趾掌关节上，与位于大脚趾和二脚趾趾缝下侧的甲状腺反射区②相对。靠近甲状腺反射区的是距一、二、三、四趾趾缝下1厘米的斜方肌反射区③，它被肺反射区④所包围，其中部向上至中趾第二关节处即支气管反射区⑤。心脏反射区⑥位于左脚掌第四、五跖骨之间，紧挨肺及支气管反射区下沿。 ④左足足底后半部反射区按摩↓：调理胃部消化疾病，改善身体消化吸收能力及生殖系统引起的疾病 按摩方法：
按摩功效：
脾反射区①位于左脚掌第四、五跖骨之间中部，其下方就是环状的大肠反射区⑤（包括横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠、肛门反射区）。胃②、胰③、十二指肠④三个反射区位于大肠反射区上侧，从上而下依次相连。小肠反射区⑥被大肠反射区所包围，位于第一、二、三楔骨和少部分骰骨至跟骨间的凹陷处。生殖腺反射区⑦位于足跟正中位置。 ⑤左足内侧反射区按摩↓：颈椎病、腰痛、前列腺及子宫炎症等疾病均可按摩此区 按摩方法：
按摩功效：
脊柱反射区①，包括颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨，分别位于大脚趾下方外侧及足内侧的脚弓处。脚跟至脚掌的内侧缘处为内侧坐骨神经反射区②。处于脊柱反射区和内侧坐骨神经反射区之间的三角区域，为子宫或前列腺反射区③。内髋关节反射区④、直肠肛门反射区⑤、腹股沟反射区⑥环绕于脚踝周围。其中，内髋关节反射区位于足踝内侧下缘，直肠、肛门反射区（腿部）位于踝骨关节后上方，腹股沟反射区位于足内踝上三横指、胫骨外一横指凹陷处。 ⑥左足外侧反射区按摩↓：促进骨骼骨质增强关节功能 按摩方法：
按摩功效： 外侧坐骨神经反射区①将位于脚下方与跟腱前方的三角形区域的生殖腺反射区②包围，其上方就是位于跟骨前缘的膝关节反射区③。肘关节反射区④、肩关节反射区⑤分别处于足面第四、第五跖骨与骰骨之间的肩胛骨反射区⑥下侧，其中肘关节反射区位于脚外侧第五跖骨粗隆的前后两侧，肩关节反射区位于脚外侧第五跖趾关节处的凹陷处。外髋关节反射区⑦与下腹部反射区⑧分别位于踝关节的下沿及后上方。 ⑦左足足背反射区按摩↓：强化人体各器官机能 按摩方法：
按摩功效：
上、下颌反射区①在双脚大脚趾关节上、下端，大脚趾根部拇肌腱两侧为扁桃腺反射区②气管、食道、咽喉、胸淋巴反射区③内耳迷路反射区④将胸部乳房反射区⑤包围，其中气管、食道、咽喉、胸淋巴反射区位于双脚背第一、第二跖骨缝隙，并可延伸到第一、第二趾骨根部的区域，内耳迷路反射区位于脚背第四、第五跖骨缝隙处；膈反射区⑥横跨脚背并形成了一条宽宽的带状区域。再往上，肋骨反射区⑦位于双脚背第一跖骨小头内侧与第五跖骨小头外侧，上、下身淋巴反射区⑧分别位于双脚外踝骨前下方、内踝骨前下方的凹陷处。 ⑧右足足底后半部反射区按摩↓：增强消化吸收排泄生殖系统功能 按摩方法：
按摩功效：
肝反射区①位于右脚掌第四、第五跖骨之间，与位于右脚掌第三、第四跖骨之间的胆反射区②相邻。脚外缘侧面积较大的升结肠反射区③包含着回盲瓣反射区④与盲肠阑尾反射区⑤，与横结肠反射区⑥相连。 最后结束足部按摩整理↓：按摩后最后热敷促进血液循环
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