“ 吴亦凡你好，我是李雪琴。今天来到清华大学。看，这是清华大学的校门，多白。”
简简单单一条追星视频，却让李雪琴这位东北姑娘意外走红，大家戏称她为“追星锦鲤”。
本以为她跟一众陡然爆红的草根博主一样，热度过后便消失在大众视野里。
没想到她再度爆红，红到热搜一个接一个。
原因是李雪琴参加了第三季《脱口秀大会》。本以为是陪跑，没想到她却成了本季大会的一匹黑马。
大家最喜欢看她调侃自己的生活，每一句都令人捧腹不已。
“在我妈眼里，宇宙的尽头就是铁岭。”
“宇宙都有尽头，北京地铁没有。”
可谁也想不到，这位给众人带来欢乐的姑娘，曾自曝患有抑郁症，还因此退学，甚至尝试过割腕自杀。
抑郁症是一种精神疾病，大众往往将它与低落、悲伤等负面情绪联系到一起。然而事实却是：看似开朗乐观的人，更容易患上抑郁症。不仅李雪琴，一些喜剧明星也是抑郁症患者，如：卓别林、憨豆先生、金·凯瑞等。
为何众人眼里的“开心果”，都患上抑郁症？
加拿大著名心理医生罗伯特·戴博德在《蛤蟆先生去看心理医生》这本书里，为我们揭示了以下三个原因。
一、压抑愤怒情绪是伤己的利刃
罗伯特·戴博德医生认为别人眼里的“开心果”，之所以容易患上抑郁症，是因为他们不擅长释放愤怒情绪。愤怒情绪积攒过多，最后伤害的只有自己。
李雪琴上初中之后，父母离婚了。她妈妈因此大受打击，情绪失控。每每这时，她就是妈妈的“出气筒”。
有时候她写完作业，无聊看会电视，妈妈都能把她骂一顿。她只能忍气吞声，等妈妈骂完，她还得哄妈妈开心。
高考结束后，她觉得考得不理想，有些沮丧。可是见到妈妈比她更沮丧，她还得假装开心，宽慰妈妈。
李雪琴后来坦言，她感觉自己与妈妈互换了身份，再不能像小时候那样想哭就哭，想闹就闹。心里难过的时候，她就在外面哭，哭完回到家，还得打起精神安抚妈妈。
心理学上称这样的状态为“适应型儿童”。是指一个人在儿童时期压抑了自己的本能情绪，去适应父母的行为状态。它与“自然型儿童”一起，组成了“儿童自我状态”。
“自然型儿童”状态是指处于快乐、悲伤、愤怒、恐惧等情绪时的状态。这两种儿童状态不单是孩子身上才会有，很多成年人身上也会有。
我们进入儿童状态后，感受和行为与小时候的自己如出一辙，与实际年龄并无关系。那些在公众场合，稍不如意便大吵大闹的人，便是处于“自然型儿童”状态。
而处于“适应型儿童”状态的人，他们习惯压愤怒情绪，不将其表露出来。但愤怒情绪如同煤气罐里的煤气，要么越攒越多，最后爆发；要么换种方式释放。
比如孩子撒泼就是释放愤怒情绪的一种。当父母对孩子说：“不行，你不能这样！”的时候，这种命令式的语气让孩子感到十分愤怒，他又不能用暴力或攻击性的行为去回应，唯一能做的就是躺倒在地，撒泼打滚，又吵又闹。
而李雪琴释放愤怒情绪的方式是傻笑。妈妈骂她的时候，她傻笑；老师骂她的时候，她也傻笑。哪怕被骂哭了，她也是边傻笑边哭。
但随着情绪的积攒，这样的排解方式开始不管用了。她于是自残，在手腕上割口子，以此来缓解内心的痛楚。这时候的她，已经在不知不觉中，陷入了抑郁症的深渊。
而推她入深渊的，是她的父母还是老师？
二、谁在对我们进行审判和惩罚
罗伯特·戴博德医生说，令我们陷入抑郁症深渊的不是别人，正是我们自己。
这很令人不可思议吧？估计不会有人愿意承认这一点。但只要我们回顾一下自己的人生经历，便会发现真相就是如此残忍。
李雪琴在采访中说道，自从家里出事之后，她就暗下决心，自己一定得撑住。她不希望别人同情她，说她被家庭给耽误了。尤其不希望妈妈有这样的负罪感，她担心妈妈会崩溃。所以她要求自己，每次都要考第一名。
所幸她的学业之路颇为顺畅，高中读的是省重点，大学读的是北大，之后又考上了纽约大学的研究生。
但这并不能给她带来喜悦之情，反而因为身边有太多精英，她认为自己资质平庸，缺乏才华，难成大器。
这种感受在纽约读研的时候尤为深刻。
她说曾遇到过一位老乡，起初相聊甚欢。后来老乡得知她学历，嫌她学历低，不再搭理她。这让她很受伤。慢慢地，她变得不爱与人交往，把自己封闭起来。她的状态也越来越不稳定，常常因一点小事自责。自残行为也时有发生。
长期的自我施压之下，她崩溃了。她给妈妈打电话，说她扛不住了，想休学。妈妈说，那就回来吧。
回国后，她开始跟朋友创业，但一直不温不火。直到成为“追星锦鲤”，再到脱口秀大会的黑马，她彻底火了。
火了之后，大家都开始夸她，捧她，说她干啥都能行。这些追捧带给李雪琴的不是骄傲，而是恐慌。她说，我不行，这一切全凭运气。
这不是她在自谦，真的是发自内心的想法。哪怕在脱口秀大会上，她讲得最多的也是“我要被淘汰了”。
其实说到这里，我们会发现，一直在否定李雪琴的，不是别人，正是她自己。为何她会跟自己过不去呢？
罗伯特·戴博德认为，我们每个人的内心除了住着“儿童自我状态”，还住着“父母自我状态”。它来自我们童年时候从父母那学到的价值观和道德观。
而“父母自我状态”里，有“挑剔型父母”。“挑剔型父母”就像一位法官，最喜欢做的事情就是审判和惩罚。有的人拿它审判别人，而李雪琴，拿它审判自己。
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
在“挑剔型父母”的挑唆下，我们审判自己、惩罚自己、折磨自己。严重者会自残，甚至自杀。哪怕是轻判，这种谴责和惩罚也极可能伴随一生，如同无期徒刑。
如果我们的体内也住着一位“挑剔型父母”，我们该如何与之决裂？
三、青春叛逆期，一段我们不能缺席的人生历程
罗伯特·戴博德医生告诉我们，一定不能忽略青春叛逆期，这是脱离“儿童自我状态”和“父母自我状态”的一个关键时期。
很多父母提起青春叛逆期，就会心惊胆战，生怕孩子进入这个阶段。但其实成长的过程就是脱离对父母的依赖，获得独立的过程。青春叛逆期，就是这一过程的体现。
而李雪琴，缺的恰是这个过程。她曾说：“我所有的青春期、叛逆期，可以说在小学就结束了。”父母离婚的时候，也是她长大的时候。她变得懂事，不再逃课，学习也特别好，在初中一直是第一名。
她努力活成“别人家的孩子”，一点都没让爸妈操心过。这是一位懂事得让人心疼的姑娘，她把生活的难题，都揽到了自己肩上。
李诞说过：“生活足够倒霉的话，你不需要创作，说就好了。”
李雪琴做到了。她把痛苦当成段子一样说出来，博大家一笑。她谦虚地说，自己不会说脱口秀，到这儿纯属丢人现眼，大家千万别对她抱有期待。
在她的世界里，她认为自己不好，别人好。这个好不是道德上的好坏，而是指一切意义上的好。
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书里，将这种人生观划到“我不好；你好。”的人生坐标里。作者在书里说道，在这个人生坐标里的人，很喜欢玩几个心理游戏。
第一个游戏是“我真不幸”。在这个心理游戏里，人们总是认为自己是不幸的，不小心打碎一个杯子，都是他们不幸的证明。
第二个游戏是“可怜弱小的我”。在这个游戏里，人们会认为其他人都找他的茬，都在欺负自己。
这个游戏往往会引发第三个游戏——“不论我做什么都要爱我”。很多人有意无意地让自己的生活变得一团糟，或是惹上各种麻烦，就是想看看别人能容忍他们到什么程度。如果别人因此排斥他们，他们就会说：“你看，我早就说过你会这样对我，我真是太失败了。”
如果想从这种糟糕又混乱的境地里走出来，就需要进入“成人自我状态”。
“成人自我状态”与“儿童自我状态”、“父母自我状态”一起，组成我们的人格。而“成人自我状态”相比于其他两个状态，更为理智和成熟。它能让我们从悲伤和不幸中振作起来，能控制冲动，也能延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。
进入“成人自我状态”的关键是反抗对父母的依赖，这也是青春叛逆期的开启。
李雪琴曾说：我妈妈是我带大的，我是我妈唯一的精神支撑。从她的描述中，好像是母亲更依赖她。其实在母女相依为命的这些年里，已经分不清谁更依赖谁了。
从北京辞职回铁岭，她说是想念铁岭的铁锅炖大鹅了。但我们都知道，铁岭不仅有铁锅炖大鹅，还有她的妈妈。
但即使是母女，也是彼此独立的个体。现在妈妈已经再婚，有了自己的幸福。而李雪琴，也学着离开母亲，重新上路。她又回到了北京，开启了她的事业新旅程。
李雪琴曾是不幸的，但她又是温暖的，她承受着痛苦，却给别人带来欢乐。虽然她的内心住着压抑住她情绪的“适应型儿童”，还有严厉审判她的“挑剔型父母”，但她也在慢慢摆脱依赖，追求内心的独立和强大。我们也衷心祝愿这位“又丧又真实”的姑娘，摆脱抑郁症，迎来她的“成人自我状态”。
