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朋友们，早上好呀
在今天分享开始之前，杏林君给大家讲一个有趣的小故事，希望朋友们可以耐心看下去哟~相传在唐代天授元年，武后则天称帝，当时的著名诗人宋之问才华出众，且仪表堂堂，被召入宫中任五品学士之职。宋之问本以为以自己的学识、相貌必得女皇恩宠，可谁想女皇虽屡次夸他文采出众，却一直对他敬而远之。宋之问百思不得其解，终于，有一次女皇看过他的诗文后说道，宋卿家哪里都好，只是这口臭的毛病让人实在难以接受。不得不说啊，口臭这个问题，从古至今都是非常令人头痛的事情。而今天呢，杏林君给大家带来这个穴位对于缓解口臭、牙痛有奇效。不过，这还只是它的冰山一角，想要解锁更多的功效，请接着往下看吧 喜欢的朋友可以多多分享，这么好用的穴位当然要让大家都知道啦！内庭穴，位于人体足背部，是足阳明胃经荥穴，最早见于《灵枢·本输》。内，入也，与外相对；庭，在此指门庭，因本穴位于足背第2，第3趾间缝纹端。
且如果把趾缝看作是门的话，那么本穴在纳入门庭之处，故名内庭。接下来，就和杏林君一起来看看这内庭穴的具体功效吧~中医中有，“荥主身热”，荥穴主要功能便是清热泻火，用于热症。中医认为口臭、便秘、胃酸过多等都与胃火有关。像很多朋友平时喜欢吃一些辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，就特别容易出现胃火旺的情况。所以，朋友们常出现牙龈肿痛、出血，便秘、小便黄，口干、口苦等现象，不妨每天坚持按揉内庭穴。它就如同我们身上自带的牛黄解毒丸一样，泻火效果极佳。 我们的消化能力会随着年龄的增长逐渐减退，出现消化不良、不爱吃东西、腹胀、排便困难的现象。生活中，我们除了调整自己的饮食习惯，还可以用按揉内庭穴来辅助哦~且，这一到过年，我们大多数时间都是大鱼大肉，这个时候，内庭穴就是泻胃火、助消化的最佳帮手 而一般情况下，胃火过盛的朋友食欲也会不错，吃的多，运动不够，就易胖。而刺激内庭穴，能够将胃里面过盛的胃火降下来，从而达到降低食欲的作用。
接下来，杏林君就以视频的方式，向你分享内庭穴的取穴法和使用法。 喜欢听音频的朋友，在音频结束后，记得看视频哟。 最后，杏林君把使用方法做了一个简单的总结，可以看看 用一侧手的大拇指用力按在同侧足背的内庭穴上，力度可稍重一些，以微痛为宜，逐渐用力深按，保持10秒，然后松开。一压一松为一个循环，每侧内庭穴点按5分钟，早晚各一次。 用大拇指指腹按住内庭穴，以其为中心，保持一定力度进行旋转按揉，每侧100次，早晚各按揉一次。按揉完内庭穴之后，再配合扳脚趾的动作，反复将脚趾上下搬动，泻胃火的效果会更好。
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