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教养青春期孩子 需注意这3个“既要又要”  一 既要让孩子独立 又要提供支持和依赖   很多家长可能遇到过这类情况：孩子常常喊，别管我，烦不烦！但自己真的放手不管，孩子好像并不高兴。比如：孩子说你别管我跟谁玩，但ta跟朋友吵架时，似乎还是想跟你吐吐槽；孩子说我要去做我喜欢的事，但碰到挫折了，又向父母要支持。这让许多家长觉得无所适从，搞不清孩子到底要独立还是要依赖。 但这其实恰是青春期的发展特征决定的。青春期是身体发育的关键时期，孩子感受到身体变化，觉得自己是大人了，所以想自己做主。但身体和外貌的变化让ta们感到陌生、不安全，所以依然需要父母的引导。 心理方面，青春期孩子的心理任务是了解我是谁，我会成为什么样的人，形成自己的价值观。这一过程必然需要向外探索，通过和他人的沟通、尝试一些以往不熟悉的活动，青春期的孩子才能发现自己的优缺点、擅长和不擅长的。 可是，这过程中一定会有挫折，孩子会吸收到新信息，对自己产生不确定，就需要心智更成熟的人帮助自己筛选信息、判断对错、建立更有效的思考方式，稳定住内在，也正因此，ta们会在遇到问题时需要家长。 如果青春期孩子没有足够的机会自主做决定，ta们容易产生自我怀疑，变得依赖他人，逃避自己该承担的责任，无法独立解决问题，无法很好的适应社会。 但如果孩子没能依赖他人，ta们会觉得孤独，感到被忽视，缺乏安全感，甚至产生抑郁、焦虑、自卑等负面的心理变化，和一些叛逆的行为，难以建立良好的人际关系，影响到未来的发展。 二 既要允许孩子有情绪 又要帮孩子“踩刹车”  研究人员通过脑部扫描发现，除了出生后的前三年，青春期的大脑变化是一生中最更激烈的。这些激烈的变化带来了新的思维方式，令青春期的孩子不仅会关注眼前的行为和事件，更关注内在的动机和抽象的意义，这就使得ta们非常积极地向外求索。 探索受阻，或者ta们发现事情的复杂超越ta们能承受的程度，ta们就会很焦虑。但青春期时，负责调节情绪、控制冲动的脑区并没发育完成（这一脑区一般到25岁才成熟），这就导致青春期（尤其早期）的孩子会产生很多情绪，但自己处理不了，像“一个没有老司机指导过的新手”。 所以，孩子们的情绪一定意义上是ta们大脑发展和探索世界的产物，作为家长，我们可能会觉得难以理解，但一定得允许孩子们的情绪存在，因为这是必然会发生的，一味教育孩子“想那么多干嘛”、“阳光一点积极一点”，作用其实很有限。 但另一方面，家长又必须发挥“教练”的作用，引导孩子学习处理情绪。我们得观察孩子的情绪，帮助孩子意识到自己的情绪看起来是怎样的，与孩子一起思考情绪背后更深层次的东西，提醒孩子ta的行为可能会带来怎样的后果，甚至陪ta承担一定的后果。我们可以说“你现在看起来特别生气”、“你觉得为什么这件事让你这么难过”，记得要引导孩子思考和表达，不是教他们这个世界是什么样。这样孩子们才能发展出自主思考、自我调节情绪的能力。 但是，如果你感到孩子的情绪状态“不太正常”，比如长期没来由的低迷、过度亢奋、或起落频繁无序，经过反馈和交流后孩子依然无法安顿自己，甚至影响到了日常生活，让ta无法正常吃饭睡眠、无法与人交往、无法好好学习，请及时带孩子求助专业的心理辅导或是治疗。及时的交流以及合理的求助都是教练的示范，会使孩子在成长的过程中不断受益。 三 既要放手让孩子交朋友 又要引导孩子会交朋友  国内外研究都表明，同伴交往对青春期的孩子的成长有着十分重要的作用，主要有以下4个方面： 第一，亲密的同伴关系可以抑制青春期的躁动。 研究表明，青春期的孩子学习控制自己的冲动，大多是通过伙伴间的交往，而不是家庭和学校。孩子会观察和模仿同学们在产生冲动时的表现和处理方法，获得抑制躁动的相关经验。 第二，同伴关系是青少年获得爱与尊重的重要源泉。 根据马斯洛的需求层次理论，人的需求一共有五个层次，分别是生理需求、安全需求、爱与归属的需求、尊重的需求和自我实现。父母、老师一般能给青少年提供归属感和安全感，但想获得爱与尊重，感到“对方懂我”，合适的对象往往是同伴。 第三，和同伴的交往经验会影响青少年自我概念的形成。 前文也提到，青春期孩子会思考“我是谁”、“我能成为什么样的人”，这些概念主要通过同伴及周围的人对自己的评价形成。被同伴给予积极的评价、感到被喜欢，能促进孩子形成良性的自我概念，得不到同伴的评价，会让孩子对自己感到困惑和迷茫。 第四，同伴关系能锻炼青少年的社会适应能力。 走出家庭，开始与形形色色的人交往，是孩子接触真实社会、适应社会的重要步骤。积极友好的同伴关系，有助于青少年更好地适应各种社会环境，形成良好的心理状态。 也就是说，孩子到了青春期，家长们有必要鼓励孩子去跟小伙伴一起玩，“你的同学是怎么想的？”、“要不去和你朋友讨论下？”，这是符合孩子心智发展规律和需要的。同时，家长要引导孩子正确地和同伴相处，比如如何妥善地解决矛盾与冲突、如何正确地竞争、如何真诚友善地与朋友相处、如何识别不良的同伴关系。像一个有力的靠山一样，鼓励孩子去，又能欢迎孩子回来。 青春期孩子的教养复杂且多变，对每个家长来说都是挑战。如果你在和孩子相处过程中还有别的困惑，希望找专业人士聊一聊，同心理会是最好的选择。 视频号账号｜同心理 小红书账号｜同心理 |
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