有的人喝水都长胖，有的人怎么吃都不胖，这几个穴位要灸上

为什么有的人吃不胖？

为什么有的人喝水都长胖？

为什么有的人经常觉得胃里满满的没有食欲？

我们今天来聊聊消化的问题，看看食物是如何转化成我们身体需要的营养和能量的？

首先要清楚：消和化是两个独立的概念。

消，是一个物理过程，就是食物进入口腔以后，我们用牙齿咀嚼磨碎，通过食道送入胃里。在这个过程中，食物只是形状发生了变化，还没用转化成成人体需要的营养和能量。就像你把一块肉剁成了饺子馅，本质上还是肉。

化，是一个化学变化，是决定食物能不能转化成身体需要的能量的最关键因素。

这个过程是通过人体内种类繁多的消化酶来完成的。

食物进入口腔有一个初步的消化，人的唾液中含有唾液淀粉酶，可以把淀粉类类食物分解成麦芽糖，所以我们吃馒头能嚼出来甜味。

食物进入胃里以后，是一个二次加工的过程，会分解一部分的蛋白质，但是胃的最重要功能不是“化”，而是“消”，食物在胃里面通过韦德蠕动，和胃酸充分搅拌以后呈乳糜状送入小肠。

小肠，才是负责“化”的最主要器官。

您吃的食物能不能吸收，能不能完成从“猪肉“到“人肉”的转化，完全取决于小肠的功能。

知道了“消”和“化”的概念，我们再来分析下上面的说的问题。

1、为什么有的人吃不胖？

这一类人，饭量正常，可就是胖不起来。这说明胃“消”的功能没有问题，但是小肠“化”的功能不行，食物不能被消化酶充分分解成人体能吸收的成分，而是很多进入大肠排出去了。

就是我们通常说的，吃啥拉啥，有的人大便里甚至有饭粒、菜渣。

这种人中医说法属于胃强脾弱。

脾主运化，中医的脾系统和西医不一样，它包含了小肠的功能。这个“运化”要分开了理解，一是“化”，就是小肠功能，把食物转化成人体可吸收的营养成分，中医叫“水谷精微”。二是“运”，把这些水谷精微输布到全身各处，维持身体正常的生理机能。

2、为什么有的人喝凉水都长胖？

胃“消”的功能正常，脾“化”的功能正常，但是“脾”运的功能比较差，所以消化后的水谷精微不能被充分运到各个脏腑器官、四肢百骸，很大一部分堆积在了一起转化成了脂肪，尤其是一些活动量小的部位，大腿、腹部、腰部等等。

当然这种人有个特点就是喜欢吃，还喜欢吃甜的。甜的食物多滋腻，吃多了伤脾，更影响脾的运化能力。

这类人还不爱动，因为气虚，脾气虚运化无力，越不爱动身体越虚。

3、为什么有的人经常觉得胃里满满的没有食欲？

这一类人是脾、胃都有问题，胃不能“消”，就是蠕动能力差，食物总是堆积在胃里不能正常进入小肠。正常人两、三个小时胃就排空了，他可能5、6个小时还没排空。

这些人还经常吃消食药，结果越吃脾胃功能越差。

消食药里含有一些帮助消化的成分，比如脂肪酸，能促进脂肪消化。

还有一些消化酶能促进蛋白质的消化，经常服用会影响胃和小肠自身消化酶的分泌。

因为有外来的补充进来，我自己就不用分泌那么多了，有人代替我工作，我自己就不工作了，慢慢的身体消化功能就会减退。

就是中医讲的：伤了正气。

所以，脾胃虚弱的人一定要慎用，不能靠一些消食药物来开胃进食，帮助消化。一些饮食积滞重的还配有一些泻下药，对正气消耗更多，越吃脾胃功能越差，身体越虚。

物质和能量两方面：

影响自身消化酶的分泌；耗气，降低胃肠功能。

脾胃功能差应该怎么办呢？

艾灸中脘、足三里，促进胃蠕动。

穴位具体位置图

中脘，任脉腧穴，胃经募穴，八会穴之腑会，手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。

在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

脾俞，阴陵泉，健脾化湿。

脾俞

在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。正坐或俯卧位。取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突，往上推3个椎体(即第11胸椎)，再从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

阴陵泉

关元三阴交，固本培元。