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编者按 三伏不排寒，入秋必有痰！痰中带着喘，拍拉才能完！冬病夏调、长夏排湿，三伏天正是拉筋拍打最佳时机。 三伏很短，健康很长，请珍惜拉筋拍打的美好时光！ 三伏天定期花点时间来拍打胆经，不仅帮助排寒，而且裤管松了、肝更好了、白发没了！ 中医认为“经脉所过，主治所及”，只要把腿部胆经疏通，把瘀堵敲散，就能帮助身体排出宿便，体内毒素排出，睡眠好，还可祛斑。拍打胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。 胆经拍打的方法：  用手或者工具沿着大腿外侧，一直到脚踝处一掌一掌拍打，每一掌至少拍上10分钟。 以下是第13期地毯班学员们连续拍打大腿外侧胆经的实践分享：           温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。 ------E N D------ |
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