【一】本来到了夏天三伏天，天气热盛而寒凉当去，人应该少得病才对，但事实病患却增加不少，每天医院里都是人满为患，这是什么原因呢？我简单说说我的看法！本来夏天天气热，人不容易感受风寒，自然感冒腹痛的人就少，而如今病人反而增加，发热的也不再少数，其实跟我们日常中的空调，冰箱是有很大关系的。以前的人没有空调，也没有冰箱，自然接触这些寒凉就少了，即使吃西瓜想凉一下，意也是用井水泡一下，如今人们直接把西瓜放到冰箱，拿出来时还带着冷气，切开后很多还带着冰。再加上那时候体力劳动多，晒太阳的机会就更多，自然也就容易中暑，所以我们到地里收麦子时，都要带上绿豆汤等来解暑。现在的人，生活条件好多了，接触太阳少了很多，天气热就不出门。即使出门也要戴太阳帽，穿防晒衣，还要涂抹防晒霜，尤其是住在城市里，一天到晚都是空调，因为那水泥钢筋的房子，本身散热就慢，还有那寸土寸金，房子跟房子之间很密，所以空气就不流通，那么这种闷热就更难受，没有空调根本睡不着。而开了空调呢，尤其是在睡觉时，忘记盖被子，或者小孩子睡觉踢被子，结果就着凉感冒了，而有的人，喜欢不停进出空调房，一下冷一下热，也容易引发感冒，所以鼻塞打喷嚏发热很多！外界温度高时，我们就会贪图凉快，打开冷饮就喝，有的小孩呢，还把牛奶或饮料放在冰箱，说冰一下再喝，这样就凉快一些，殊不知，寒冷入胃就容易导致腹泻腹痛，甚至引发肠胃痉挛，与其我们到夏天关注中暑，不如多关注“中寒”，现在越来越多人夏季生病都是寒凉导致的，也有些病当时不发作，但到了秋季就展示威风，比如越来越高发的过敏性鼻炎也和夏季感受太多寒凉关系很大！ 【二】我们都知道，生命以阳为本。阳气健旺，则生命活力强，人就健康；而阳气虚弱，则生命活力下降，人就容易生病。在现实生活中我们可以观察到，我们每个人都或多或少地存在着阳虚或阴寒积滞的问题。比如，在夏季多吃了一些生冷的水果，或者喝了冰镇啤酒、冰镇饮料，或偶尔感受了风寒，或游泳，或淋雨，或滥用抗生素等等。可以说，这些因素都在不知不觉之中让人感受寒邪，进而影响体质，进而诱发各种慢性疾病。故而，为了养阳，建议越是盛夏，越是天气炎热，越不要贪凉。同时，在盛夏时节，养阳的方法很多，比如晒太阳，运动，辨证内服扶阳类中药，我今天给大家推荐艾灸之法，古贤云“保命之法，灼艾第一”。古人又有云，艾灸能“壮固根蒂，保护形躯，熏蒸本原，却除百病，蠲五脏之痛患，保一身之康宁。”从临床来观察，艾灸得艾之火力，具有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健的作用。古代医家张仲景、皇甫谧、孙思邈、杨继洲等均十分重视其应用。现正值三伏天，当为一年中艾灸最好的时节！也许有人会觉得奇怪，这么热的天，艾灸岂不是火上浇油？实则不然，我们从中医角度来分析，天越热，阳气越是外浮，内阳越虚。而生命是以内阳为本的。内阳虚就容易造成体质下降。此时若能赶紧艾灸，即是借天之阳气来补人的内阳。而且，艾和灸两者结合有温补作用，可以改善亚健康状态，提高免疫力，让你做个浑身轻松舒坦的人！《医学入门》里讲：药之不及，针之不到，必须灸之。万病之源在于经络淤堵，经络通，阴阳一调百病消！而艾灸最能养阳，阳旺则气化有力，可以达到祛湿浊，降血脂，通经络，排阴邪的目的。可以这样说，艾灸后人体正气存内，则邪不可干，健康无病。那艾灸要取哪些穴位呢？一般来说，像神阙、关元、中脘、足三里、三阴交等穴都可以随意选用。中脘补中焦阳气；神阙与关元补下焦阳气；足三里可强壮脾胃，健运中焦；三阴交能从阴引阳，调理肝脾肾三脏。“孙郎中”提示几条艾灸时的注意事项：切记艾灸时不要开空调、风扇；灸完后不要喝凉水，而要喝杯温水；艾灸时不要吹风，做好防寒保暖，以免着凉寒气侵体；记得下雨天不要艾灸，而且最好上午阳气足时艾灸！
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