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图/网络 文/小果 “姐，问一下医院有没有专门的产后收腹带卖，网上不敢买，医院的质量有保证！” 这是我的一个远房小妹妹发来的微信。 收腹带这个玩意儿，说实话，小果生大宝的时候，也曾作为待产包里的一个重要清单备着的。 毕竟，人家都说产后使用收腹带可以瘦身、减脂、防止内脏下垂，这样的效果很是让人心动啊。 没错，这些“知识”都是小果怀孕时逛各大母婴平台得来的。 是的，虽然小果是一个不折不扣的科班出身的临床医生，即使见习、实习、轮转时转过产科。 但从来没有遇到过怀孕时需不需要戴收腹带的病例，这些病例既不会出现在病房里，也不会出现在教科书上。 而且，那时候的网络也没有像现在有这么多的科普渠道来源，一不小心就被带偏了。 直到大宝出生后，亲自尝试戴了一两次，才发现似乎没那么神奇。 之后，更是发现要养育一个孩子，作为新手妈妈会碰到各种问题，而这些问题，不一定能从老人、闺蜜、甚至有些医生那里得到解决办法。 也正是因为如此，小果才走上了科普之路。 话说回来，收腹带到底能不能用，什么时候用，怎么用，接下来让小果来一一帮你解惑。 今日文章目录： 使用收腹带的误区 使用收腹带的坏处 何时使用收腹带 如何使用收腹带 【1】瘦身、减脂 随便打开某宝，搜一下“产后收腹带”，然后点进去看一下，满眼都是使用收腹带后怎样怎样的恢复妙曼身姿。 拜托，这世界上有一种秀叫做“买家秀”和“卖家秀”。 图片上那些曲线优美的“产妇”，都是商家的小心机。 人家穿上是“S”形，你穿上可能就是个直桶。 即使你穿上收腹带后，看上去腰部似乎细了一点，那也是因为外力的作用（收腹带的捆绑），让内脏挤在一起，让松弛的腹壁有个依托而已。 当这个外力撤去之后，一切恢复原样。 与其靠收腹带来收腹，还不如自己每时每刻有意识收紧腹部肌肉，来锻炼腹部肌肉的力量，才能保持持续的收腰效果。 至于瘦身，减脂，那就更扯淡了。脂肪能通过你一块布绑一下，就消失了，就瘦身了？ 那世界上怎么还会有这么多胖子，大街上怎么会随处可见大腹便便的人群。 【2】排空恶露 什么是恶露？ 恶露是生产时遗留在子宫内的血液以及部分蜕膜组织，这些成分并没有随着宝宝的出生全部从子宫内娩出，会在产后的4-6周慢慢排干净。 恶露的排出，需要借助子宫的收缩来完成。 那么，有些人就认为，我有个外力，比如收腹带，绑在子宫外去挤压它，那么，恶露就会排到快一点。 唉，那你咋不在生孩子的时候绑上收腹带，来帮助宝宝分娩的更快一点，毕竟，生孩子也是靠子宫收缩来完成的。 是不是觉得很荒唐！ 所以，别指望通过收腹带来帮助早点排空恶露了。 如果你想恶露排的快一点，可以通过尽早开奶、产后多下床运动以及腹部按摩来帮助实现。 【3】防止内脏下垂 很多人是这么认为的： 怀孕的时候，内脏被挤得四处都是，宝宝生完后，腹部一下子空出很多的空间，无处安放的内脏们就“吧嗒”一下掉下来，下垂了！ 唉，你又想多了。 怀孕的时候，随着子宫的增大，胃被抵上去，膀胱被压迫，好不容易孩子出来，胃呀、膀胱呀，能回到自己原来的地盘舒展一下。 你这时绑上个收腹带，还要拼命用力，那不是妨碍它们回归吗？ 你有考虑过它们的感受吗？ 它们这是回到原来的地方，不是下垂！ 使用收腹带，不仅没有瘦身、减脂、防止内脏下垂的好处，相反还有不少坏处呢？ 【1】妇科疾病 如果收腹带绑得过紧，又不及时松绑，致使腹腔一直处于高压状态。 长此以往，导致腹腔内血液循环不流畅，会诱发妇科疾病的，比如盆腔炎什么的。 【2】内脏脱垂 很多新妈妈为了尽早恢复身材，收腹带越绑越紧，时间越绑越长，重压之下，腹腔中的内脏只能往压力更小的地方移动。 在重压之下，哪里的压力最小呢？ 阴道！ 所以，不正确的使用收腹带，会造成子宫脱垂、阴道膨出、漏尿等等。 【3】不利于盆腔肌肉恢复 怀孕的时候，盆腔肌肉长期处于压迫的状态，就像一根橡皮筋一样被拉松了，要在产后通过锻炼来恢复盆底肌肉的弹性。 如果继续帮上收腹带，使盆底肌肉在生产后还是处于紧张状态，再加上没有及时锻炼，不利于盆底肌肉的恢复，会造成或进一步加重子宫脱垂、阴道膨出、漏尿等等。 那，是不是收腹带百害而无一利呢？ 那倒也不是。 收腹带也是有它的用处的： 【1】剖宫产术后 剖宫产之后，绑上收腹带，可以保护伤口，防止伤口开裂，减轻疼痛，帮助伤口愈合。 【2】顺产后腹壁过松 比如多胎妊娠的产妇，生产之后肚皮会非常松垮，这时候就可以借助收腹带来帮助活动。 【3】腹直肌分离 对于那些腹直肌分离非常严重的产妇，也是可以使用收腹带，但要记得，要想改善腹直肌分离，最重要的还是要经过锻炼。 使用收腹带的时候，还需要注意这几点： 【1】建议下床的时候使用，在床上就不要用了 【2】一般在生产之后的几天使用，不要无止境的延长使用时限 【3】捆绑收腹带的使用，力度要合适，不要过紧 【4】要选择分段式的收腹带，可以调节大小。 收腹带不是万能的！ 指望收腹带减肥塑身更是万万不能的！ 要想产后恢复身材，正确的锻炼和合理的饮食才是关键！ 小果 二宝妈妈，原三甲医院儿科主治医生 工作10余年 家有俩熊娃，为了对付他们 修炼了一身的本事 想了解这些“养娃秘籍”吗 那么，扫下方二维码加入哦 免责与转载声明 |
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