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原来“哭”也能治病？ 近日，网友被一则略显离奇的求医经历所吸引。家住郑州的罗女士年初时出现了心情烦闷、肢体疲惫、胸闷胸痛 等问题，便去了当地有名的中医院看病。 医生把脉后询问推断其近来心情不好，诊断是肝气郁结导致的少阳症，于是开出了治疗方案，方案中不仅有中药，还要求她每天哭半小时…… 而让人惊叹的不是这个药方，是这个方法竟然很有疗效。 01 情绪的眼泪不一样 可能很多人在看到这个新闻时持有怀疑态度，以为只是猎奇，小七在这里给大家简单分析一下其中的原因。 在人们的认知中，“眼泪”并不稀罕，每个人都有，只不过有的人少有的人多而已。 但很多人不知道，眼泪与眼泪是不一样的。 眼泪，是我们表达情感的一种方式，分为三种类型：基础泪水、反射性泪水和情感性泪水。 ⚫ 基础泪水是我们眼睛自然分泌的液体，它主要是保护和滋润我们的眼睛； ⚫ 反射性泪水是当我们遇到刺激时分泌的泪水，比如砍洋葱的时候就会流泪； ⚫ 而第三种情感性泪水，是因为情绪而产生的。 这第三种眼泪最为特殊，不仅清洁眼睛，还能缓解情绪，甚至可以缓解痛苦。 研究表明，情感性眼泪中富含内啡肽和压力荷尔蒙等物质，这些物质能够调节我们的情绪，让我们感到更轻松和放松； 虽然哭完之后心情不一定马上就变好，但憋着不哭，会增加罹患心脏疾病和高血压的风险。 02 每个人的身体都有“情绪地图” 生活中我们会用“愁得像火烧 ”“哭得撕心裂肺 ”“气得面红目赤 ”来形容自己和别人，这其实指的就是情绪对身体器官的影响。 芬兰的科学家曾通过实验绘制了一份“身体情绪地图”，并发布于《美国科学院院刊》上，他们找来701位参与者，要求参与者通过联想场景去唤醒某种特定情绪做出“人体颜色标示”反应。 ● 红色代表身体部分被激活（频率加快），蓝色则代表被压制（频率变迟钝）。 ● 唤醒的情绪有七种基本情绪（如生气、害怕、悲伤和快乐）和七种复杂的情绪状态（如焦虑、爱、骄傲和羞愧） 结果发现，参与者在感受不同的情绪时，胸部区域和头部区域的变化是最为明显的，且不同情绪所反映出的身体反应有所不同。例如： 悲伤时 反应较大的身体器官有眼部、呼吸道、心肺以及肠胃。如同人悲伤会流泪伤眼、心痛到无法呼吸、情绪过激时甚至会恶心呕吐等等。 生气时 身体感受会集中于大脑和上半身。当人怒气值上升，骤然间会引发心跳加快，心脏收缩力增强，从而升高血压。大量的血液冲向大脑和面部，因此大脑会上头发热，可能会产生冲动型行为。 焦虑时 主体中间位置和头部是变化最明显的。大家不妨联想下，处在焦虑的自己是不是总会胡思乱想，心神不定、注意力无法集中、乃至毫无胃口、难以呼吸。 反观快乐时 是这些情绪中唯一把身体的能量全调动起来的。意思就像人在快乐当下，精力总是用不完，而且是越做越起劲，身体状态也是活力满满的。 通过系列“情绪地图”的实验结果表明，人们当下每个情绪都会和一组独特的身体感觉相关联。 也就是你的每一个情绪变化，身体都是有感觉的，这也是为什么说“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生 ”。 不仅如此，研究者更进一步发现，日积月累的情绪会通过记忆长久储存在器官里。 有学者收集近50年的资料，发现忧郁，焦虑，失望和难以解脱的悲伤等负面情绪常常是癌症发生的“前奏 ”。 我们知道的知名青年歌手姚贝娜，就是死于乳腺癌。她曾在生前的视频中说： “我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的，在你特别郁闷的时候它一定会找一个出处，要么身体出现问题，要么精神出现问题，所以人一定要想开点儿。” 身体不会说谎，它一点一滴地帮我们贮存所有的情绪垃圾，最终有一天，无法释放的情绪将通过身体生病的形式爆发出来。 例如长期焦虑、紧张水平高的亚健康人群，容易患心脏病、癌症，死亡率也比正常人高很多。 因此，我们不能忽视情绪的影响，从现在起，对自己好一点，时刻关注内心变化，察觉身体发出的信号。 在陷入情绪阴霾时，也给自己心情休个假，采取科学合理的疗愈方法将负面情绪转化为积极向上的情绪； 这样可以减少疾病的发生并促进健康，让自己元气满满再出发。 如何安抚负面情绪 “所有负面情绪产生的原因都是——身体的能量系统遭到了破坏。”能量的本质是流动的，它没有好坏是非之分。如果你没有给它一个正确的逃生出口，它就只能横冲直撞地在你身体里乱闯。那么，我们该如何安抚负面情绪，让稳定、平和的情绪能量在身体里流动起来呢？ 从色彩识人心理学角度去说：情绪本身不是问题，关键是我们要找到正确的处理方式，那就是——看到、释放和转化它。 在彩虹之门情绪spa馆中，色彩心理疗愈师会引导运用色彩疗愈技术觉察我们的情绪，向内探索，看到内在情绪产生的根源； 在运用运用三日禅、减压瑜伽、舞蹈、茶花香道等健康减压服务，清理和释放被我们压抑的情绪，让情绪流动，感受内心的真实的情绪，不批判，不抗拒，让我们跳出情绪的掌控，将低频情绪转化为爱、喜悦、平和等高频情绪，获得充分的情绪自由。 当情绪可以实现”自由“，我们便可以用积极方式和心态去看世界，世界同样会回报我们幸福与健康。 好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！ 部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除 |
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