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[如何判断自己是否得了X综合征?] 大多数医生都不会在常规血液检查中检测病人的胰岛素水平。但是你还是有一个简便的(虽然不太直接)方法来判断自己是否得了X综合征或者胰岛素阻抗。当你做血液检查时，你通常会拿到一一份脂肪含量报告，其中包括总胆固醇、HDL(好的)胆固醇，LDL(不好的)胆固醇和甘油三酸酯(血液中的另一种脂肪)的含量。多数人都知道用总胆固醇含量除以HDL胆固醇含量得到的比率。但是如果你拿甘油三酸酯含量除以HDL胆固醇含量，得到的比率就能体现你是否有这些问题。如果这个比率大于2，你可能刚开始得X综合征，如果你注意到自己的血压或者腰围已经开始增加，那么这可能意味着你的X综合征已经很严重了。 让我们举例说明一下如何去做这种简便的测试吧。假设你的甘油三酸酯含量是210，而HDL胆固醇含量是30。那么用210除以30等于7。由于这个数据已经明显大于2，所以你可以认定自己已经有早期胰岛素阻抗或者X综合征的征兆了。 一旦病人开始出现胰岛素阻抗，医生就会建议和支持他改变生活习惯，因为正如我已经指出的，这意味着心血管的损伤已经开始了。因此，医生们应该更加清醒地认识到通过甘油三酸酯/HDL胆固醇比率得出的早期胰岛素阻抗的征兆，我们绝对不能总是等到病人得了典型的糖尿病才开始进行治疗。 当病人开始通过简单而有效的改变生活习惯这一方法来治疗他的胰岛素阻抗时，他不仅能够防止并发的动脉血管损伤，而且还可以预防糖尿病。这才是真正意义上的预防药物，是健康的生活方式而不是医生们开的药物，这就是区别所在 毫无疑问，我相信医生们治疗糖尿病时是过于依赖药物了。大多数医生都赞同调节饮食和合理锻炼对糖尿病病人有帮助，但是我们从没花过足够的时间去帮助他们理解只有这些习惯才是抵御这种疾病的各种并发症的最好的方法。 我意识到开处方比教育和催促病人去改变这些关键锻炼和营养习惯容易得多。但是如果我们不那么依赖于药物的话，糖尿病其实能够得到更好的控制。甚至那些来我办公室拜访的制药公司的销售代表们也同意，含有低血糖指数食物的高纤维素饮食非常有效，但是他们总是假定这些病人通常都不会这样去改变自己的饮食，所以必须使用药物。 但是这并不是我亲眼所见的。在我的从医过程中，绝大多数的病人宁可改变自己的生活习惯也不愿意去吃更多的药物，不过这很大程度上取决于医生的态度和方法，因此，当我花些时间去向病人解释这一切然后问他们希望怎么办的时候，超过90%的病人回答说他们宁可先试着改变自己的生活习惯。 乔就为我们证明了这种方法的确是有效的。 |
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