|
·一、情绪稳定。研究表明，90%的疾病都与不良情绪有关。愤怒会伤肝，过度思虑会伤脾，忧虑会伤肺，恐惧会伤肾。如果情绪不稳定，再好的护肤品和营养品也无法改善脸色和健康状况。情绪稳定是最简单直接的养生方式。 ·二、学会释怀，放宽心态。养生就是养心，凡事要看得开，自然就能活得好。如果能保持情绪稳定，就能减少一半以上的病苦。 ·三、均衡的营养。营养是维持机体生长发育和生存的基本物质，也是增强免疫和自愈能力的重要来源。饮食营养是世界上最好的药物。如果不懂得均衡饮食，连好好吃饭都不会，那想要健康就很困难了。   |
|
|
