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老年痴呆是一种比较常见的疾病，很多老年人由于年岁比较大了，身体的各个器官可能会出现逐渐衰退的现象，由于疾病等方面原因，可能会导致脑部的一些细胞明显的萎缩，这种情况下可能会引起老年痴呆这样疾病的产生，对平时应该通过饮食的方法来预防老年痴呆。 老年痴呆是一种比较常见的疾病，而且这个疾病的发病率越来越高，注意生活方面的保健，应该积极的预防老年痴呆，应该有一个好的情绪，经常保持心情愉快，这样对健康是有好处的，老年人平时也可以通过适当的运动或者参加一些社区活动的方法来有效的预防老年痴呆，这样给自己的晚年生活带来很多的快乐，而且还给子女减轻了很多负担。 第一，要注意饮食方面的调节，平时多吃一些营养丰富的食物，多吃一些蛋白质，丰富的食物，能够有效的预防老年痴呆。 第二，要做适当的运动，最好要做一些维持腰部或者是脚部强壮方面的运动，也可以写字画画。 第三，避免出现过度饮酒和吸烟的现象，老年人平时应该有一个好的饮食规律和作息规律，改掉一些不良的生活习惯。 第四，有效地预防动脉硬化的产生，平时应该吃一些新鲜的蔬菜和水果，预防高血压和肥胖症的产生。 第五，跌倒了别伤到头部，有效地预防过多损伤的产生。 第六，对事物一定要保持好奇心，老年人平时应该有一个好的生活保健，应该对一些事情有好奇心，积极参加一些公益活动。 第七，一定要积极的用脑，平时多思考，可以通过下棋和写日记的方式来用脑。 第八，一定要关心别人，经常对身边的人关心，可以有效的保持好的人际关系。 第九，安排好工作和学习的时间，保持和社会有广泛的接触。 第十，不管做什么事情都有一个积极的情绪，开朗的心情。 预防方法是比较多的，平时应该有一个好的生活习惯和饮食习惯，平时多吃一些清淡的食物，能够有效预防老年痴呆，平时也可以适当的吃一些核桃之类的补脑和健脑的食品，老年人应该有一个好的兴趣和爱好，这样对健康是有好处的，应该和亲人进行言语方面的沟通，回忆一些童年或者是青年时代的一些事情是比较好的。 |
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