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2018年4月25日，清晨51 kg 2018年4月26日，清晨50.8 kg 2018年4月27日，清晨51kg 昨日运动量：跑步5Km. 昨日摄入食物：早餐：水煮蛋瘦肉面 午餐：米饭一碗，大鸡腿一个，青菜少许，茄子豆角少许，玉米蛋花瘦肉汤一碗 下午点：一个番石榴，一个枇杷。 晚上六点：青菜，两口鸡蛋汤米粉，土豆胡萝卜丝，玉米蛋花瘦肉汤一碗 晚上九点：核桃4个
达到第一阶段（98斤）的奖励： 1敏敏赠送的小米体脂称一个，2海丰一日游（和萍姐同行，不知她是否记得承诺），3咕咚品牌运动胸衣一件，4新添置一套运动紧身装，5亚瑟士跑步鞋一双（淘宝购买即可），6无印良品白鞋一双，7忘了7是什么 达到第二阶段（95斤）的奖励：香港购置耐克跑步鞋一双 达到第三阶段（90斤）的奖励：还在考虑 姐姐达到一百首古诗的奖励：1，哑铃一对，2海丰一日游，3安迪奶奶送的礼物。
回顾昨天饮食，早上带柔柔跑步，她骑车训练，我跑步，回来时间太晚了，九点半点才吃早餐，整个人感觉到很饿，好在没有发脾气，因为看到山哥已经很辛苦了，而希希也自己在玩，但是吃早餐这个时间太晚了，原因是买姐姐和妹妹的运动装耽误了太多的时间，这是无法预测的。一开始在三天前说好的店家购买，结果来货并没有说好的颜色，整个市场逛下来，还是原先的店家，和柔柔谈好就先购置橙色，待下次来货，再买粉红色，好在柔柔听劝，没有发脾气，还获得店家的表扬，“很少有孩子像她这样，不闹脾气的。” 因为太晚，感觉整个人不知所措，慢慢劝服自己，和平日一样，扫地拖地开启新的一天。 中午餐照常吃，鸡腿一个，发现自己在吃肉的过程中，咀嚼的次数多了，慢慢品尝吃肉，感觉以前吃肉就是咬一口吞下去，现在可以感受到肉的嚼劲，发现吃青菜，也会咀嚼多几次。 中午饭我是并不会控制量的，因为吃不饱会导致饥饿，下一顿会大吃特吃，所以中午饭就和平日一样，只是多了咀嚼部分。 下午点：一个人吃了一个番石榴，外加两口汤米粉。汤米粉淀粉高，必须得控制，不控制别说一碗，两碗下肚都没问题的。 晚餐土豆丝胡萝卜丝，看着颜色就很吸引人，所以多吃三口，青菜少许。 下班回来：看到桌面上的核桃：使劲敲没办法，山哥愿意帮忙，轻松砸开，期间还说“使出打我的力气出来。”模仿他说话。一吃核桃就没法收拾，连吃几个，吃过又后悔，立马上体重秤，显示“51”，心想，晚上是51kg，那明天醒来，体重就会变成50多一点点，窃喜。没想到早上醒来，还是51，难道核桃也有重量？
五一，附近超市，榴莲特价，14.9元一斤，变得好期待五一的到来。 昨晚11点入睡，没想到3点25自然醒，醒来喂奶，四点开始做到桌子写减肥记录。 早起真的很好，多了很多的时间，3点25醒来，想到燕子，她每天3点55分开始跑步，那也得3点20左右醒来整理自己吧，能坚持一直早起的人，真心让人佩服。 外面的人还在欢声笑语中碰杯开玩笑吃宵夜，而我已经早起。 同一片蓝天下的时差。
就是这样的 |
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