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虽然女人比起男人会更为在意自己的外在形象，但也不一定会给予双脚太多的关注，有人说，通过看一个女人的双脚就能看出她是不是能长寿，那么这句话有依据吗？  1、双脚温暖 有些女人经常会在冬天感觉手脚冰凉，有些人甚至在夏天的时候，双脚也是冰冷的，其实这很可能会说明身体出现问题了。 一般来说，双脚是距离心脏最远的部位，也是血液流经最终的地方，如果你的双脚常年四季都比一般人要冰冷的话，那么很有可能是宫寒或体内寒气湿气堆积过重导致的，这也同时意味着气血亏虚，代谢缓慢。 对于女人来说，气血几乎可以说是命根子，如果女人气血不足,可能会出现多种病症，那么，肯定会影响寿命。相反，如果你的双脚温暖，一般就说明体内气血充足，新陈代谢能力好。 建议气血不足的女性朋友，尽量多吃一些补养气血的食物，比如大枣、猪肝、桂圆、胡萝卜、菠菜、黑木耳等，及时补充营养，注意保暖，少吃生冷食物，更有益身体健康。 2、脚趾红润 想要知道自己的健康状况，还可以时不时观察一下脚趾的颜色，正常情况下我们的手指、脚趾应该是红润有光泽的，这一般代表你体内的气血较好，体质也不错。 反之，如果你发现自己的脚趾苍白，黯淡无光，那么这很可能意味着你的体内气血亏虚，需要注意心脏和血管是否出现了问题。  3、脚面光滑 还有脚步的皮肤状态也是可以反映一个人的身体情况的，正常情况下，女性的脚面是光滑无瑕的，就跟脸部的皮肤一样，看上去很有光泽，气色也好，特别是脚很少见到阳光，一般来说，脚部皮肤不会很差。 但如果你发现自己的脚部皮肤经常干裂、起皮，颜色也是暗沉发黄，那么很可能说明身体情况不是很好，需要及时改变一下不良的饮食及生活习惯，尽量从内部调养好身体。 女性怎样做更有助身体健康？ 1、坚持运动 不论男女，坚持运动的好处是非常多的，不仅可以加快新陈代谢，增强抵抗力，对于疾病的预防也有帮助。 有运动习惯的女性朋友，大多身材苗条，皮肤状态也会比较好，建议女性朋友每天抽出20~30分钟的时间，积极参加运动锻炼，促进血液循环，提高心肺功能，增强心脏和大脑的含氧量，身体健康不生病，那么自然长寿也会更加青睐你。 2、调整心态 良好的心态对于身体健康也是非常重要的，特别是女性朋友，如果经常发脾气，生闷气的话，很容易发生乳腺增生等疾病，也不利于肝脏健康，所以平日还是尽量少生气，保持积极乐观的生活态度，多沟通多交流，多培养兴趣看好，心情好了，自然健康也来了。 女性如果想要延缓衰老，保持健康的身体，一定要坚持睡“美容觉”，睡眠可以说是最廉价的养生方式，也是身体排毒的过程。如果长期熬夜，那么对于身体的损害是非常大的，不仅会降低机体抵抗力和免疫能力，增加患病的风险，还会加速衰老，让人看上去更显老。  4、睡前泡脚 最好及时及时调整个人情绪、规律作息、健康饮食。不过，长寿是综合因素的结果，我们不能只通过双脚来判断是否长寿，但也可以通过双脚的异常发现一些身体的问题。  |
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