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一 预防保健 1、居住条件干燥、通风，防潮湿，避寒冷. 2.避免过度劳累，多到户外运动呼吸新鲜空气，如舒缓型运动项目：气功、太极拳，散步，健身操等，运动量以微出汗为宜。 3.痛风发作期，应避免抬高肢体或负重，避免造成关节损伤。 4、调畅情志，保持乐观积极的心态。 5、饮食坚持“四低一高”原则，低嘌呤（或无嘌呤），低热量，低脂肪，低盐，高水分。 6、多饮水，增加尿酸排泄，每日饮水量以2000-3000ml为宜。 7、戒烟限酒。 二 防病食疗 1、赤小豆薏苡仁粥：赤小豆50克，薏苡仁50克。两者洗净后加水煮成粥。每日早晚食用。可补益脾胃，促进尿酸排除。适宜于各种类型痛风患者及尿酸增高者。 2、加味萝卜汤：萝卜250克，柏子仁30克。萝卜洗净切丝用植物油煸炒后，加入柏子仁及清水500毫升，同煮之至熟，酌加食盐调味。隔日食用1次。可养心安神，理气利尿。适宜于各种类型痛风患者，常食可预防痛风急性发作。 三 中医防治处方 痛风：复方伸筋胶囊、八珍丸、四妙散、舒筋活血丸。 四 健康提示 痛风典型的临床症状以第一趾趾关节或其他下肢关节的剧烈疼痛和红肿为主，如发生上述情况，请及时就医。 |
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