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40岁对于现代人来说是一个年轻力壮的好时候，很多人都觉得脑出血离这个年龄段的人很远，然后王先生的案例告诉我们脑出血也在向青壮年靠近。
成功人士 王先生是家里的顶梁柱，40岁就已经做了公司的总经理，而且家里有3套房子和一辆车，而且还有一个漂亮的妻子和两个孩子，最近这两年公司的发展也比较好，他的人生可说顺风顺水。然而王先生的一个坏习惯却把这原本幸福美满的家庭推向了深渊，这到底怎么回事呢？且听医者良言一一道来。 1.到底是什么坏习惯害了王先生一家？王先生之前身体还可以，没有什么慢性病，但是最近这两年，可能由于应酬多了、工作量大，所以压力也大、没有太多的时间去运动，而且熬夜也是时有发生的事情，突然有一天出现了头晕的症状，去医院检查被诊断为原发性高血压。#健康热力计划#
忙碌 我们都知道原发性高血压目前病因不明确，所以也没有办法根治，只能依靠长期服用药物+改变生活方式来控制。但是王先生平时工作比较忙碌，而且应酬也多，这使得他无法保证清淡饮食、早睡早睡、经常锻炼身体。 有时候忙碌起来的时候，经常忘记服用降压药物，由于经常熬夜、工作压力大，故血压控制的情况也并不好。不过由于每次头晕的时候，服用点降压药就能缓解，所以他本人也没有把高血压这个事放在心上。
高血压并发症 不知道大家有没有想过，我们控制血压的目的是什么？仅仅是为了缓解高血压带来的不适症状吗？很显然，并非如此。血压可以理解为血液在血管内的压力，如果血压比较高的话，那血管承受的压力就会增加，当血压高到一定程度的时候，就可能会引起血管的破裂，这种情况发生在脑血管内，就可能会诱发脑出血。与此同时，长期的血压控制不佳还会增加心力衰竭、心律失常、冠心病、脑梗死、肾衰竭、视力下降甚至失明等的并发症。
偏瘫 真正害了王先生一家的就是他本人对“高血压的不够重视”。疾病就像一个恶魔，它可不会跟你讲什么情义，你不重视它，它就要来害你。40岁是一个人最好的年华，如果在这个时候得了脑出血以后，即便能侥幸存活下来，多数也会有一定的后遗症，比如偏瘫、失语等，没有了这些基本的生活技能，那病人的生活质量会大额打折扣，而且这也会加重家庭的负担。 王先生由于治疗的比较及时，而且本身自己也年轻，所以他的生命是保住了，但是出院后说话含糊不清，而且也无法行走，他丧失了生活的自理能力，需要家人的照顾。大家可能不知道照顾生活不能自理的人有多难，不仅仅是吃喝拉撒，还有 2.生活中我们如何降低高血压并发症的发生率？高血压最主要的一个特点就是血压数值偏高，而这一系列并发症的出现和血压高于正常数值有关，所以要想降低高血压并发症的发生率，最重要的一点就是控制好血压。#高血压离你有多远#
控制好血压这个事情说难不难，说不容易也不容易，因为血压的控制并不是一两年，而是几年甚至十几年，很多人在这个过程中可能会无法坚持下去。要想控制好血压，最起码应该做到的就是按时服用降压药，优先选择长效制剂，也就是说那种一天服用一次的降压药。 我们都知道中老年人可能记忆力不太好了，如果是那种一天服用多次的药物，可能会因为忙碌而忘记服用，但是长效降压药因为一天只吃一次，所以病人很容易就能坚持。但是长效降压药和普通的降压药相比，价格有点贵，因为它采用的是比较先进的工艺，但是它能显著提高患者的依从性，并且还能实现平稳降压。
大家可能对于平稳降压没有什么概念，更不知道它的重要性，这里我来解释一下。如果高血压病人采服用的是普通的降压药，那一天可能会服用多次，期间如果有漏服或者服药的时间不规律，那这个时候可能会因为超过了药物作用的时间而使得血压偏高，当再吃降压药的时候，血压又很快降下去了。服用普通降压药比较容易造成血压的忽高忽低，而这无疑会增加心脑血管意外的风险。#头条健康# 在某种程度上来说，血压忽高忽低就如同折铁丝，只要折铁丝的次数足够多，那铁丝肯定会断，那血压忽高忽低也会因为增加血管的破坏而增加并发症的风险。
清淡饮食 另外，高血压患者还需要注意改变不良的生活方式。对于高血压患者来说，应该注意保证清淡而均衡的饮食，可以适当增加蔬菜、水果以及优质蛋白的摄入，尽量不吃或者少吃零食，适当减少脂肪和能量的摄入，保持一个比较理想的体重。平时不要吃得太饱，可以控制在8分饱，否则会加重胃肠道的负担。对于正常成年人来说，把体重指数控制在18.5～23.9是比较合适的，如果体重超标那就要坚持减肥。 除此之外，高血压患者还需要坚持运动、戒烟酒、保证充足的睡眠、保持良好的生活习惯以及良好的心态。适当的运动不仅仅能够增强体质，还更有利于血压的控制以及降低并发症的风险，运动需要长期坚持，优先选择有氧运动，具体的根据自身的状况决定运动方式，以第二天不感觉到不适为宜。
戒烟酒是一个老生常谈的事情了，在大家的认知里吸烟没有一点好处，但是喝酒对身体有一定的好处，然而这种观点现在也被颠覆了。根据全球医学权威杂志《柳叶刀》的喝酒没有一点好处，最安全的饮酒量是0，所以大家不要再为喝酒而寻找借口了。那些长期吸烟、喝酒还长寿而且身体好的人毕竟是少数，还有很多人因为这两个不好的生活习惯而饱受病魔的侵袭，只不过你们没有看到而已。 |
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