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就在5年前，我50岁生日后不久，感觉身体开始出现各种不适，不过当时我以为年龄到了，自然会有点小毛病，也没有在意，后面症状非但没有好，还有越来越严重的趋势，家人看不下去了，一直催我去医院检查，我挣扎犹豫了许久，最终还是听从家人建议，去了医院进行检查，没多久结果就出来了：二型糖尿病，高血压，高脂血症。 当时的心情就不说了，想必不少糖尿病朋友在拿到报告单的那一刻，都有过与我一样的心情，脑袋一片空白，根本无法相信这些病怎么会发生在自己身上的，毕竟平日我的身体虽然说不上很健康，但是毛病也很少，饮食等方面似乎也与他人无异，家族里边也没有得糖尿病的，实在是百思不得其解！ 在后面很长一段时间，自己才慢慢缓过来了，看着一塌涂地的血糖，我也意识到不得不重视这个疾病了，因为这几年间，也认识了不少糖尿病人，包括我身边的一些亲朋好友，也有不少得慢性病的，与他们聊过，也讨论过病情。 我也发现身边普遍存在着一个奇怪的现象：大部分人对高血压、糖尿病这些慢性病都不重视，不在乎，甚至在一些人的观念里，还会觉得“慢性病算啥咯”，该怎么吃就怎么吃，该喝就喝，不痛不痒的，在这当中，大部分人还是抱着享受的态度，认为人到中年了，就应该享受当前，干嘛控制饮食？干嘛还去运动？这样活着干啥呢？ 其实我觉得这样的想法才是比较可怕的，因为人一旦放纵自己，自己用自己的“理”说服自己，那么别人的“理”即便是正确的，在他看来，也只会是“歪理”，这样一意孤行，不听人劝，最终苦果还是由自己咽下。我身边的两个朋友就是很好的反面“案例”，也是因为他们，我才幡然醒悟，必须吸取他们的教训，从内心里重视慢性病，严格要求自己，多种方法调理身体，我才能收获不一样的结果跟人生。 一、认识高血压、糖尿病等慢性病危害作为最为常见的两种慢性病，高血压与糖尿病的危害其实并不在于疾病本身，而是在于各种并发症。如果你不重视它，那么他们对人体的伤害，可以说是“温水煮青蛙”，一朝一夕看不见，日子久了就会在某一天突然给你来个“重锤”，一起算总账。 长期的高血糖、高血压会慢慢伤害你的身体，危害心、脑、肾、血管、神经、皮肤等各个部位，继而导致各种各样的并发症，比如糖尿病的大血管并发症包括冠心病、心梗、脑梗等，在下肢血管出现病变就会导致下肢的缺血、坏死、截肢，微血管并发症就是视网膜病变，严重的可以导致失明，出现肾脏损害可以有蛋白尿、肾功能的异常、肾衰竭等等，每一种单独拿出来说，都能让人心脏发颤。 高血压的并发症也有很多，如果血压持续性升高，最终会出现一系列重要脏器如心脏、脑、肾脏、血管的损害以及相关并发症，比如脑出血、脑血栓形成、短暂性脑缺血发作、高血压脑病等脑血管疾病，高血压性心脏病、心力衰竭、肾功能衰竭等等，只有控制好血压，才能减少患者心脑血管并发症的发生率和死亡率。 所以，糖尿病和高血压，作为进展性的慢性病，需要咱们从日常生活的每一天做起，做到长期坚持，通过饮食控制、运动锻炼、坚持血压血糖监测、坚持用药等等方法，达到长期控糖控压的目的，以便延缓并发症的发生。 从我朋友的案例当中，我也吸取总结了两个经验教训，下面分享出来，一是为了督促我自己，二也是为了给同样患糖尿病与高血压等慢病的朋友提个醒，不要犯同样错误，以免后悔莫及。 二、身边2名朋友的经历告诉我：疾病无小事，重视准没错第一，重视疾病，科学治疗，不可懈怠 在我确诊慢性病以后，出院后的两三年间，发生了2件事，让我印象特别深刻。 首先就是我的一位女性朋友，也是一名糖尿病患者，在她40岁的时候确诊了糖尿病，但是在我出院后不久，也就是她48岁的时候，锯腿了。后来我见过她几次，大概了解了情况，她在40岁时是偶尔发现血糖高的，那时候喝水多，而且上厕所也多，自己偶然感觉尿液有些黏脚，因为她妈妈也是糖尿病患者，所以她对糖尿病知识还是有一定的了解，就自己去了医院检查，结果就查出了糖尿病。 只是不幸的是，当时她跟丈夫关系很不好，正在闹离婚，孩子也不太消停，让她操碎了心，心情可想而知，所以那段时间对糖尿病就几乎采取了放任不管的态度，内心也比较逃避这个疾病，药也不吃，血糖也不测，还暴饮暴食，饮食很不规律，在这中间，好像身体也没出过什么大问题，就这样过去了8年。 一直到有次逛街穿了双高跟鞋，脚磨皮了，她就拖了鞋子光脚走路，只是人倒霉起来，实在说不好，没走多久，就踩到了一块玻璃，当时就割破了脚趾，流了血，她也没有太当回事，药店买了个创可贴，一直也没有管它，以为这么小的伤口会自己痊愈的，就这样拖了一两个月，实在没办法才去了医院，结果惨了，小伤口已经变成了一个大窟窿，里面还流脓了，医生看了都直摇头，说只能锯腿了，而且还要快点决定，如果慢了耽误了，就只能从大腿处锯了。 当时我听了这个朋友的经历，都出了一身冷汗，一个小小的伤口，居然演变成了“锯腿”，但想到她八年来都不吃药不测血糖，也知道肯定是长期的高血糖，导致糖尿病恶化了，才最终有了这样的结果，从那以后，我吸取教训，开始重视疾病，坚持用药，定期血糖血压监测，终于让自己的病情保持得还算稳定。 第二，不听谣言，听从医嘱，坚持用药 还有一件发生在我身边的事情，那就是我的一位初中同学，他是大货车司机，常年运动很少，饮食也不规律，有多年高血压病史，据说因为听了别人的话，说总是吃药会伤肝伤肾，就擅自把降压药停了，就这样过了一年，中间也没啥迹象，但是突然有一次在开长途车的时候，倒在了自己的大货车上，而且再也没有醒过来了，留下了读小学的儿子还有一个有身孕的老婆，当时初中同学还给他弄了个募捐，听到这个消息的时候，我内心真是五味杂陈，说不上啥滋味。 只能在内心告诫自己，不要乱听信一些谣言，该吃药就要吃药，不要随意擅自停药换药，比起吃药可能有的一些副作用，擅自停药的后果真不一定是自己能够承受的。 |
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