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“张医生，我国的糖尿病患者真的有1亿多人吗？” 今天我去超市逛街的时候，遇到了之前的一个朋友，他跟我说自己最近在浏览网页的时候，看到有一些医生提到我国的糖尿病患者已经超过了1亿人。他看到这个观点以后，就比较惊讶，因此就问了我文章开头的那个问题。 根据权威的数据，我国的糖尿病确诊人数早在2017年的时候就超过1亿，而且糖尿病的患病人数还有增加的趋势。这一亿多中国人是如何惹上糖尿病的呢？今天医者良言就好好跟您聊一聊这个问题，具体总结为以下几点！ 1.肥胖人数增加：不得不说，我国最近这些年的肥胖人数确实有明显的增加。很多人在结婚前可能并不胖，甚至还瘦，但是工作结婚后，体重却有明显的增加。虽然说不是每一个人都这样，但是这却是大多数人的真实写照。 熬夜 就拿我一个朋友来说吧，他刚上大一的时候体重53公斤。自从工作后体重开始增加了，结婚3年后体重高达80公斤。肥胖人数的增加除了和暴饮暴食有关以外，还和压力大、熬夜、运动量不足有关。 可能会有朋友问了，肥胖还能和糖尿病扯上关系吗？您别说，它们不仅有关系，而且关系还不小呢！ 胰岛素受体 在人体内，胰岛素是唯一的降低血糖的物质。胰岛素要发挥降低血糖的作用，就需要和胰岛素受体结合才行。对于肥胖者来说，会存在着胰岛素抵抗的情况，也就是说胰岛素受体对胰岛素不敏感了。人体为了控制血糖在正常范围内，就会促使胰岛细胞分泌更多的胰岛素，而这就相当于让胰岛细胞加班工作。 一两天的加班，胰岛细胞还能抗住。如果长期让胰岛细胞加班工作，那它就有可能会被“累死”。当胰岛细胞死亡到一定程度的时候，人体就无法维持正常的血糖了，这个时候可引起血糖升高。 2.不健康的饮食方式：这里说的不健康的饮食方式主要包括暴饮暴食、吃得主食太精细等。 现在来说，我们的物质文明得到了很大的丰富，而这导致很多人平时吃饭吃得很饱。经常吃得很饱不仅仅会增加胃肠道的负担，而且同样也会增加胰岛细胞的负担。 经常吃得太饱或者暴饮暴食，就容易引起血糖的剧烈波动，长此以往就会增加胰岛细胞的工作量。 另外，我们现在吃的米和面都是精制的，这种精制的主食由于去掉了麸皮和胚芽，所以升糖指数比较高。当人吃了这种精制的米、面以及相关制品的时候，就容易引起血糖的波动。胰岛细胞长期超负荷工作，就会累死一部分胰岛细胞。 因此，我们平时在吃饭的时候，应该注意吃饭八分饱、尽量不要吃精制的米和面。如果一定要吃精制的米和面，那就在里面加点杂粮、蔬菜、肉类等。 3.运动量不足：就目前来说，人们的生活节奏都加快了，很多人为了生活，就拼命工作，而这样会造成运动量不足。 虽然说运动量不足不会直接引发糖尿病，但是吃得多、运动量不足，可能会增加肥胖的风险。当人体重超标后，就有可能会引发糖尿病。 另外，有些人的直系亲属，比如爷爷奶奶、爸爸妈妈等得了糖尿病，那ta和正常人相比，本身就更容易得糖尿病，如果运动量再不足，那就更容易诱发糖尿病了。 经常运动不仅仅能增加体内糖分的消耗量，而且还可以提高胰岛素受体对胰岛素的敏感性。胰岛素受体对胰岛素的敏感性增加以后，只需要少量的胰岛素就可以把血糖控制在正常范围内。 因此，为了健康我们应该经常运动。很多人认为运动的强度和量越大越好，其实并不是这样，运动的量和强度以第二天不感觉到疲劳为宜，而且还需要细水长流。 散步 对于大多数人而言，散步属于一种比较容易坚持而且又安全的运动方式，我们可以把这种运动方式作为首选。每天运动的时间应该控制在30分钟左右，每周运动的次数不少于5次。 4.其他：其实，引起糖尿病患病人数增加的原因除了上述3点以外，还包括人均寿命增加、体检的人数增加、遗传因素等有关。 可能大家会觉得奇怪，糖尿病怎么还和人均寿命增加有关呢？别急，听我慢慢道来。我们都知道，在民国及其以前，人均寿命都是不高的。到了当代，人均寿命有了很大的提高，不少人都能活到80岁以上。 有一些研究发现，随着年龄的增长，糖尿病的发病率也是增加的，而在某种程度上来说，糖尿病其实属于一种衰老性疾病。人到了一定年龄以后，胰岛细胞的功能也是会下降的，当胰岛细胞的功能下降到一定程度，本身也是会引起糖尿病的。 体检 另外，随着我国经济的发展，很多人也都变得富裕起来，所以他们对于健康的重视程度也随之增加了。于是，定期体检就成为了大多数人的标配，而体检可以发现那些没有症状的糖尿病患者，这无疑也会使得更多的糖尿病患者暴露出来。#健康明星计划# 还有一点，如果父母得了糖尿病，那其孩子得糖尿病的风险也会比一般人大，这种现象我们可以理解为遗传因素。遗传因素本身并不会直接致病，但是它可以在某些条件下诱发糖尿病，比如肥胖、暴饮暴食、熬夜等。遗传因素我们可以理解为家底，这就像有的人一出生就有很多钱，无论他后面怎么花，ta的钱还是比一般人更耐花。#健康科普大赛# |
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