很多朋友也知道不能酗酒,但切记:频繁饮酒也是有害肝脏的。酒精摄入后95%以上是肝脏处理,所以无论喝酒多或少,对于肝脏来说都是加班,只是工作量多少不同罢了,长期下来肝脏负荷会增加,肝脏的功能必然也会受到限制。
有很多日常习惯每天都喝点小酒的人,好像表现不出什么身体的危害,但40岁后的体检基本都能查出轻重不一的脂肪肝。虽然不是劝大家必须滴酒不沾,但切勿每天都喝酒、频繁饮酒、酗酒,偶尔小酌就行了。
有什么行为对肝脏有危害? 很多朋友也知道不能酗酒,但切记:频繁饮酒也是有害肝脏的。酒精摄入后95%以上是肝脏处理,所以无论喝酒多或少,对于肝脏来说都是加班,只是工作量多少不同罢了,长期下来肝脏负荷会增加,肝脏的功能必然也会受到限制。 有很多日常习惯每天都喝点小酒的人,好像表现不出什么身体的危害,但40岁后的体检基本都能查出轻重不一的脂肪肝。虽然不是劝大家必须滴酒不沾,但切勿每天都喝酒、频繁饮酒、酗酒,偶尔小酌就行了。 有人会问,肝脏应该喜欢糖分啊,肝脏中能囤积肝糖原,肝糖原还能帮肝脏工作。 肝脏是喜欢糖,但不喜欢过多的糖,适量的糖分有助储存适当肝糖原在肝脏辅助肝脏工作,但过多的糖分如果无法被顺利用,肝糖原数量也过量,那肝脏就又多了一项新任务:把糖原转化为脂肪。高油高脂高糖的饮食最终也是诱发脂肪肝,瓦解肝脏功能。 我们安静休息的时候血液可以部分流入肝脏中储存起来,这部分血液有助濡养肝脏,辅助肝脏工作,在我们活动的时候还可以再次流出利用,让我们充满活力;缺血贫血的时候这部分血液也是急救所需,所以更不易出现贫血和头晕症状。 所以如果经常吃一些变质、不卫生、有毒副作用的食物,肝脏的损伤是很大的,甚至部分成分会损失肝细胞,破坏肝功能。 比如滥用药物,是药三分毒,药物中部分成分并不匹配我们身体所需,起不到作用,那这些副作用的成分只能是肝脏默默承受;比如变质的坚果中可能存在黄曲霉,摄入量太大的话可诱发肝癌。 |
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