|
时间都会哪儿了 我们每个人的时间都是24小时，你也是过一天，我也是过一天，我们之间没有什么区别。然而，并不是这样的，你无所事事的什么也不想也是过一天，你去思考努力干活也是一天。那么两者的区别就会越来越大。所谓的心理年龄就是和实际过得不一样，那为什么有的人心理年龄小而有的人大一些？心理年龄大就因为他想的事多，别人大脑不转的时候，他在转，这就是所谓的暗时间。那么这些暗时间是如何形成的呢？
1.情感大脑和理智大脑。 我们明明你有很多工作要做，可是你就是不想继续去工作。你也知道2星期后，你所写的论文就要交一稿了，可是你还是不想写一个字，稍微查一会儿资料，就想休息。你的情感大脑战胜理智大脑，这就是拖延症形成的原因。 简单理解：情感大脑是与人类的潜意识本能相关的一类应激反应。比如：和别人吵架时，你的情绪去失控，有可能就想毁灭对方。情感大脑渴望立刻满足，没有延迟，稍微感觉有些累，就会想着休息一会儿。而你的理智大脑知道照这样休息下去，你的工作进度或者任务是难以完成的。情感大脑：与大脑皮层有关系，更加的理智，富有远见，长远的眼光，知道自己该延迟满足。 2.减少切换状态的时间。 一件事情和另一件事情的之间切换需要时间。常见的工作学习一会儿就吃一会儿零食，刷刷微博、微信、今日头条。你的情感大脑渴望立即去休息，让自己感觉爽一点儿。工作半小时，你休息10分钟，需要15分钟重新进入状态，这样无疑使你的工作效率大大下降。 3.找理由。 我身体感觉不舒服，我要休息，对自己好一点吧！ 工作室需要劳逸结合的，我看了搞笑的视频，先让自己休息休息。 那么如何实现大脑有效的运转呢?
1.给自己设立进度条 列举自己本周的计划，要做的具体事情，每天的计划。可以使用古典老师的“橙子三件事”进行打卡是不错的选择。 2.减少任务的切换，保持专注，提高自己效率。做完之后，好好休息。这个阶段需要你的情感大脑和理智大脑做斗争；让你的理智大脑说服情感大脑，最终情感大脑的想法会慢慢消退。 3.遇到一些可做可不做的事情，我们不由自主的决定不做。比如遇见复杂情况选择捷径，从而失去让自己把事情做好的机会。提醒自己：起初困难，后面越来越容易；起步简单后面越来越难；其实人生的很多选择也印证这句话。 4.把自己想法写出来。你在长时间的工作，可能很多灵感和创意就会蹦出来，有可能稍纵即逝，这时候也不适合也没有停下手中，我们需要写下了。比如：工作的想法和困难，这些都需要记下来。下来的东西越多，有些新的东西会冒出来，对你启发越多，从而你的心理年龄越大，处理事情更加成熟。 寻找自己的可不替代性和核心竞争力。
其实这就是你的知识、经验、性格、经历、技能等等组合起来。那么这些组合有什么特点呢？ 1.这种组合绝无仅有，只有你符合。2.这种组合在实践中具有价值。3.这种组合具有可发展性。 举个核心竞争力的例子：专业领域你要成为你所在领悟专家，跨领域：你在一个领域能力提高，你需要的技能很可能是其他领域。你想打篮球好：除了投篮之外，你需要短跑速度的提升，以及要有拳击般的力量。尽可能提升专业领悟外的，对你本领域非常重要。持续学习的能力。性格要素：专注、自省、好奇心也是非常的重要。其实和《未来工作》中强调的多元化人才非常的接近。 持续学习，倒逼输出，遇见更好的自己！ |
|
|
