心理咨询中，有些话咨询师经常重复的说，并且不仅仅是咨询师A，还包括咨询师B、C、D。不仅精神动力学流派这样重复的说，认知行为流派或者家庭治疗流派都会这样。
到底是什么话，会让这些不同流派的不同咨询师如此着迷呢！来访者提及到自己非常的难过，因为被指责了。咨询师事实上比较难以理解，来访者具体的难受程度和难过点的。毕竟这种笼统的话，我们在生活中经常会说，别人理解的时候都是按照自己的内心去理解。咨询中，遇到这样的情况，咨询师经常会说：你能具体说说，让你难过的场景吗？
咨询师之所以这样提问，也是为了进一步理解来访者的难过的具体场景、难过的程度、难过的点，以及衡量这种难过是否在情绪的正常范围之内。也就是咨询师需要和来访者的具体描述的事件、场景在一起，才能进一步理解来访者，这也是和来访者工作的重要点。咨询师如果不进一步具体化，可能会理解错，那么来访者会体验到不被理解、接纳，对于来访者也是一种创伤。虽然说这个具体化的技术非常的简单，也的确非常的好用。作为咨询师要明白，我们是和来访者的内心在一起，所以咨询中专注、细致的理解非常的到位。很多咨询师就是基本的倾听、理解不到位，也就失去和来访者内心进一步工作的机会。
作为来访者要理解，或许你会觉得咨询师好烦呀，我就是想要建议和答案，他就是不直面回应我，问我那些细枝末节的事情。往往生活中真实的事情，也是互动模式的呈现。另外往往那些“细枝末节”是咨询师理解来访者问题的重要方面。理解是工作的基本要素，咨询师不是神，不要神化他，他是普通的人，普通人的那些“毛病”，他全有。不过，找咨询师，更多时候就像你需要一面普普通通的镜子，而不是哈哈镜。毕竟生活中的镜子都是哈哈镜或者其他镜子，总是不真实的。
具体化了解清楚前因后果以及背景和来访者的互动、内心感受，才会进一步共情，而不是表面的共情。
当然，要注意这个技术并不是一直用，因为那些的话，来访者觉得烦，另外咨询进度比较慢！此时此刻的感受，也就是来访者回到咨询室中，此时此地的感受。感受被认为是主观东西，好像不是客观的，所以常常被忽略，会觉得不重要。实际上在人类的精神世界中，感受是真真切切存在的。只是我们不能用物质世界的那一套法则是衡量精神世界。就像我们不能把梦境的内容，用客观、逻辑那套法则去衡量！回到感受，也就是把感受放在重要位置。现实中，很多时候感受被放在次要的位置，有时候直接被压抑。比如我们经常听到这句话：成年人的世界里面没有容易两个字。这里面的“不容易”常常来自于：很多焦虑、压抑、丧失的感受，可是因为各种各样的原因，压抑、隔离、合理化等防御机制把情绪感受压抑下去！我们要明白压抑、隔离、合理化的感受并不会消失，就像所谓客观世界的“能量守恒定律”一样，能量不会消失。心理的能量也不会随便的消失。心理咨询师就是让你把那些“感受”带出来，然后进一步理解你。感受本身就是你的一部分，所以看到感受，也就是看到你。感受在精神世界是重要的，并不是可有可无的。另外和客观世界相对，精神世界并不是不重要的。就像不能说身体比心理重要一样！实际上身心交互影响。来访者需要明白你的感受挺重要的，感受没有对错之分。咨询师需要理解感受并不是很简单的就可以说出来！
来访者说自己焦虑，睡不着！咨询师需要进一步确定有没有例外情况，什么时候睡的好！例外是为了确定那些特殊，特殊的情况对于理解当前是有很大的帮助的。例外也是可能是解决当前问题的一个方向！
真实的心理咨询中：咨询师和来访者会一起成长，需要咨询师的“容纳”也就是很多时候，咨询师要充当“垃圾桶”，所以这也是咨询一般只是在特定的时间内。对于那些包年的咨询，更多是模仿美容美发的模式！
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