 大概11年前，我才上大一，那时候无论在博客中读到武志红老师的文章，那时候武志红老师拿手好戏就说每个热点新闻事件之后，都会从心理学解读，尤其是从客体心理学角度，解读的丝丝入扣。如今各种对于武老师过度商业化的言论不绝于耳，事实上从武老师的文字中可以感受他的真诚，他将很多复杂的心理学理论，用通俗易懂的文字表述出来，吸引了很多喜欢心理学和想要获得心理自助的人。
我的老师提及心理学的三大功能：分析、预测、控制！而武志红老师只是运用了分析这个功能，已经成为国内心理学领域被大众最熟知的心理学者。
那时候，我就特别迷恋分析，每次新闻事件发生后，我也会尝试用心理学角度去分析一番，那时候觉得分析的有道理，就会显得很厉害。当我进入心理咨询工作中，虽开始也会常常分析，事实随开始的时候，我咨询脱落率很高，我觉得咨询就说使用认知行为疗法，找到不合理信念，然后与不合理信念辩论，然后就在继续工作，大概就几次，就可以结束这个咨询了。事实上，这个只是我的一厢情愿，当时还没有意识到自己犯了很多错误，在朋辈督导的帮助下，我开始反思和审视自己，事实上没有建立稳定的关系，我就开始分析和解释，事实上我本身处于焦虑的状态，我的状态并不是非常适合给别人做咨询。参加团体和利用梦境分析等手段，找到自己的个人议题，然后反思和成长。事实上，我并不是太会使用认知行为疗法，之后开始跟随杨凤池、曾大师以及学习精神分析相关内容。当然因为大学期间也学会很多理论和看过相当实际，所以还是很快就上手可以理解。
在后续的咨询经验积累中，我越来越明白分析或者解释事实可能会阻碍咨询，好像咨询师无法忍受某些东西，必须要在权威的位置上，无论真正意义上和来访者一起走入黑暗之中。
比如来访者提及症状是失眠，咨询师不是直接分析或者解释失眠，而是了解失眠是怎样来的；具体什么时间开始的以及持续多久了；所谓的失眠具体睡多久，第二天状态如何；失眠有没有什么规律性；过去使用过哪些方法，效果如何；为什么现在才来进一步咨询；失眠的时候有什么因素在影响。总之，围绕着失眠一直往下走，这个时候就需要咨询师比较稳，不去分析，尝试帮助来访理解失眠。
失眠是如何发生的，什么时候会加重，到底发生了什么？咨询师在理解的过程中，需要不断地假设失眠背后的动力是什么，去证实或证伪，所以这部分假设叫做个案概念化，事实上概念化严格意义一直在持续下去。所以才说心理咨询是艺术的科学。
失眠或许是来访的补偿，也就是失眠本身是有功能的，需要探索其早年母婴关系，重要抚养者以及本身气质和家庭关系等因素，尝试以这些基础，进一步理解。
在我是新手的时候，觉得解释清楚就很好了，事实上，到底不解释往往比解释会更好，来访者心理咨询更重要的是体验，在体验中矫正过去的体验，并不是简单的认知上的改变，认知改变往往也是基于关系作为很重要的基础。
而解释，可能会让来访者感觉到孤独，同时来访者自我探索的欲望和动力在降低。
心理症状的消失，往往意味着获得成长，他内心可以接纳不同冲突，这些冲突属于其内心，即使这些冲突不能消失，他明白这是自己的冲突，自己可以接纳这部分冲突，这样他的投射就会减少，从而人际互动比之前更加良性。
心理咨询不在于解释，更重要是聚焦精神功能，人格的成熟、精神功能的弹性往往是关键，咨询中可以谈任何东西，让来访在咨询中，可以体验活着的感觉，被积极关注和倾听。所以心理咨询即真实又不真实，在边界之中，会像勇敢者的游戏。心理咨询中，来访表达愤怒不一定解决现实问题，同时好的心理咨询可以提供一个空间，这样的空间实际是接纳和安全感。
从业时长：心理咨询时长1000小时以上，受督时长180小时以上； 咨询寄语：与你共渡心灵之河； 抑郁、焦虑情绪问题; 亲密关系、人际关系问题； 学校适应、创伤疗愈（不含性创伤问题）； 个人探索与发展、人生意义探索。
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