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在门店中，不时会遇到一类型顾客，他们想要吃钙补钙，但是又担心吃钙会引起便秘。这些时候，药店人可以通过推荐针对性的钙剂来满足顾客的需求。 为什么吃钙会便秘？ 很多人反映吃钙片会便秘，这其实是一种比较常见的现象。目前市面上销售的钙剂，最常见的是碳酸钙，碳酸钙属于无机盐钙剂，钙含量高且价格相对便宜。然而，碳酸钙难溶于水，服用后需要在胃酸的作用下才能被溶解、消化和吸收，过程还可能产生较多的二氧化碳气体，引起打嗝、嗳气或上腹部不适等症状。 在胃酸分泌不足或摄入碳酸钙过多的情况下，钙剂难以完全溶解，会沉积在大便上并影响胃肠道蠕动进而引发便秘。故遇到有便秘顾虑但又有补钙需求的客户，尽量不推荐碳酸钙。 而有机酸钙剂包括柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等，钙含量相对碳酸钙较低，但溶解度较高，不那么依赖于胃酸帮助消化吸收，胃肠副反应较碳酸钙小一些，不过对于容易便秘的人群来说仍不是最佳钙剂之选。 这两类型钙剂 提高吸收率，降低便秘几率 人们补钙时，通常关心钙含量的多少，而不太关注钙的吸收率，其实钙的吸收率是补钙的一个重要因素，牛乳钙和氨基酸螯合钙吸收率高，同时降低了吃钙导致便秘的几率，故遇到有便秘顾虑但又有补钙需求的客户，可以推荐这两类钙剂。 牛乳钙 牛乳是营养学家建议补充钙的重要来源，天然牛乳钙来自新鲜牛乳，有良好的生物利用度，服用后快速呈离子状态吸收，钙的吸收率远高于其他普通钙源（包括碳酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙等），减少了补钙对肠胃的刺激，降低了便秘的几率。 牛乳中含有生长因子、免疫球蛋白、生物活性肽结合蛋白及人体所需的维生素和微量元素，从而赋予其一系列的保健功能，故除了补钙作用之外，牛乳钙还具有提高免疫力、调节肠道菌群、促进胃肠道生长发育或肠道组织创伤的愈合、促进生长发育等作用。 适宜人群： 需要补钙的儿童及青少年、老年人、孕妇、哺乳期及更年期妇女。 需增强体质、提高免疫力及补充钙的人士。 需增强骨骼、肌肉、神经、软骨节生长的人群。 使用注意：除了一般钙剂的使用禁忌，对奶制品过敏者不宜服用牛乳钙。 氨基酸螯合钙 氨基酸螯合钙是通过特殊技术手段将氨基酸和钙进行高度螯合形成的螯合物，避免了金属离子与酸根(碳酸根、磷酸根等)或氢氧根离子结合形成沉淀。 氨基酸螯合钙在胃肠道中溶解性好，并保持稳定，降低了便秘的几率。氨基酸在小肠主要通过粘膜上皮细胞主动转运方式吸收，与此同时可以促进钙及多种微量元素氨基酸螯合物在小肠的摄取，简单来说就是人体在识别氨基酸的同时会直接把钙带入到体内，这种主动转运与钙被动扩散的双重作用提高了钙剂的生物利用度。 适宜人群： 需要补钙的人群，男女老少咸宜。 使用注意：肾功能不全或血钙过高者禁用；洋地黄化的病人禁用；心功能不全患者慎用。 *本文仅供专业人士参考。药品请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。 |
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