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我们先说说什么叫开心呢？是不是心打开了，就开心了呢？好像是那么回事吧！那么，怎么打开心呢？心又是什么？ ❤️ 什么是心？
我们的第一感觉是不是心脏？嗯，心脏确实是心的一部分。 那么，心还指什么呢？ 中医讲，心有两大功能： 一：心主血脉，即指心气推动和调控血液在脉管中运行，流注全身，发挥营养和滋润作用。心主血脉包括心主血和主脉两个方面。 二：心主藏神，又称主神明或主神志，是指心有统帅全身脏腑、经络、形体、官窍的生理活动和主司精神、意识、思维、情志等心理活动的功能。 所以，这样看来心属于广义的概念，包括心脏与神志两个方面。 比如，我们说自己很伤心，感觉心都碎了，此时映射在心脏上就是心率变慢、胸腔关闭。但当我们很开心时，我们再观察自己心脏和胸腔与伤心时有什么不同？ 如果非要把心与解剖学联系起来，心脏和中枢神经（即大脑和脊髓）就是对应心了。心脏管理血脉，中枢神经管理整个神经系统，控制我们的感知和思维等等。 ｜神经：神之经络，这样理解这两个字蛮有意思吧！
❤️ 心经与心包经 与心有直接关系的经络有心经。接下来，我们认识一下心经。
心经，起于心，络小肠，上入肺，斜出腋下，沿着手臂内侧后缘，到达手掌中，最终到达小手指。 从前面心的概念知道，心主血脉、主藏神，所以对应的心经可以治疗心血管相关的疾病，并且对于心理层面的疾病也有效果，比如思虑、睡眠、感情纠葛等。 另外，跟心有关的经络还有心包经。 ｜心包，就是心脏的外包围组织。
心包经，起于胸中，过膈肌，依次络于上、中、下三焦。从侧胸部，进入手臂内侧中线，到达手掌心，最终进入中指。 此经络主治心胸、心包疾病，比如心包积液、胸闷胸胀等等。 心经、心包经都分布于手臂内侧。 另外，与心息息相关的肺经，也分布在手臂内侧，前面在《瑜伽如何缓解咳嗽》当中有介绍，这里就不多说了。
❤️ 认识心轮 印度人认为人体有三脉七轮。 三脉包括左脉、中脉、右脉。
七轮有根轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮和顶轮。
心轮就是位于胸腔区域的轮。 中医认为心主喜。印度认为心轮代表着悦性。解剖层面，心轮区域胸椎1～4的交感神经可以让心跳加速、支气管扩张，因而血液循环加速；心轮区域的胸腺是重要的免疫器官，分泌胸腺激素，可以代谢掉身体的毒素，因而让人感觉愉悦。 ｜有一种病，会让人喜笑不止，就是通过调理心经来治疗。所以，古人说心主喜，是基于研究与实践得出的结论。
🥰 瑜伽如何让我们开心？ 很显然，想让自己开心，就要打开胸腔。 那么，如何打开胸腔？ 在前面《瑜伽如何养护心脏》中，我们已经讲过，打开胸腔应该是打开胸腔的前后左右四个面，各种手臂动作有助于打开胸腔。 同理，手臂的各种动作以及各种体式当中的手臂动作都伸展、扭转和激活了心经和心包经，可以让我们开心。
还有众所周知的后弯体式，打开了心、打开了心轮、伸展了心肺和胸腺、激活了负责心肺功能的交感神经。
不过后弯之后，别忘记用前屈和扭转恢复一下脊柱。
胸腔的前后左右都得到伸展之后，胸腔就有更多扩张的空间了。这时，我们就可以使用呼吸控制法扩张胸腔的容量了。
嗯！为了让自己开心，练起来吧！ 谢谢支持！ Namaste！🙏 姚彦平 |
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