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因为天气的原因，还有气候问题，就导致了三伏天是我们人体最容易出状况的时候，很多人在这个时节里养生都是小心翼翼的，生怕出了什么差错让身体患病或者留下后遗症，今天的文章就是要教大家如何在三伏天里好好养生  养生先养心 人体的心脏在遇到又湿又闷的气候，最容易出问题，而炎热的天气会让心情变得烦躁，从而也会加重心脏的负担，所以夏天时节，心脏是我们最需要调养的一个器官。心脏的气在夏季达到顶点，所以，在夏天稍微脾气暴躁一点，或者情绪不稳，都会刺激心脏增加患心脏病的概率。  养心就拍心包经 调理心脏的方式非常多，食疗、心理疗法、药疗等，都是可以很好的治疗和缓解夏季心脏不适的方法，这里提到的心理疗法，其实就是要调节好心情，气温热高就越要避免发怒。但这里我们要说调养心脏的方法不是以上三种，而是通过拍打经络养心，而要拍打的这条经就叫心包经。经常拍打它，养心不用愁，而且对身体其他部位的健康也同样有益。  心包经是什么 人体有12条经脉，而心包经就是其中之一，中医也称它为救命的经络，它也是所有经络中离心脏最近的一条。既然离心脏近，那通过拍打就可以刺激到心脏血液的循环，平时通过按揉和拍打的手法，可以消除心包里面的积液，有时候有人突发心脏病，或者感到胸闷的时候，可以采用拍打心包经的方式缓解不适症状。  位置在哪里 心包经作为一条经络，并不是指身体上的某一个点，而是指一片区域，就在心脏往右侧乳房正中心这段范围。这条经络上一共有9个穴位，其中一个正巧分布在心脏位置，其余8个在我们的手臂内侧，名字分别叫天池穴、天泉穴、曲泽穴、郄门穴、间使穴、内关穴、大陵穴、劳宫穴、中冲穴。拍打心包经的时候，可以拍打手臂上的穴位，因为这些穴位是最好找的。 拍打心包经可以有这几个功效  提高抵抗疾病的能力 心脏、脾脏和胃都是连在一起的，而全都由心脏统一带领，所以心脏健康，身体也随之被带得健康。脾脏作为人体最重要的免疫器官，心脏好了它也会好，所以就说拍打心包经能提高抵抗疾病的能力。 养心 说养心，其实就是要让心脏的血液循环畅通，平时我们手脚发冷血液循环不畅的时候，拍拍双手就会暖和了，同理，拍打心包经也可以促进附近的血液循环，从而起到养心的作用。 大家平时有拍打心包经的习惯吗？ |
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