戌时19:00~21:00点此时:晚餐别太丰盛!戌时经络:心包经
血气流至心包经,称为「手厥阴心包经」戌时护心脏,减压心舒畅;心包是心脏外膜组织,起到保护心脏、保存精力的作用。 养生之道:宜1、敲心包经:心脏不好的人最好在这个时候敲心包经,效果最好。 2、散步:晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用,还有利心脏 忌1、晚餐别吃太丰盛:多吃易生亢热而致胸中烦闷、恶心。 2、不宜剧烈运动:否则容易失眠。 温馨
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