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心包是心脏外有一层膜保护心脏，而此膜即称为心包，有保护心脏、使心脏机能正常运转的功能。心包经可以通治上、中、下三焦的病症！心包经左右各有9个**位，其中天池**在前胸上部，天泉，曲泽，隙门，间使，内关，大陵，劳宫，中冲等**位分布在上肢掌面，起于天池**，止于中冲**。 戌时又称黄昏，即19：00——21：00。戌时是狗开始守门之时，也是心包经当令。每日戌时周身气血俱注于心包。 心包经包围心脏，有保护心脏作用，若有受损，其所呈现的症状和心脏受伤害时一样，如脸部上火发红、心悸、目黄，沿着心包经的经脉由胸到侧腹会产生疼痛、麻痹感，并伴发抽筋、手掌发热等症状。心包经有异常时，压迫**的膻中**位有痛感，背上第四胸椎旁的厥阴俞**位感觉有硬块。有的人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。如果你心脏跳得特别厉害，那就是心包受“邪”了的缘故。 心包经发生异常变化，就会出现手心热、臂肘挛急、胸肋支满、心慌、面红、心烦、心痛等症状。心包经上的每个**位都是“无价之宝”，都是调节阴阳平衡的“好手”。 一、按揉心包经是对心的最好关怀——戌时按揉效果更好 1）经常按揉心包经，对于解郁、解压的效果非常好。平时若坚持按揉心包经，就可保证血液在血管内欢快地流淌，顺利排出体内多余的胆固醇。很多人都知道，中药中人参是最好的养心药，其实，按摩心包经和服用人参有着相似甚至更好的养心效果。 2）瘦身与心包经 按摩心包经可以减肥，从理论上说是这样，但是减肥也不是盲目的，要因人而异，一定要分清原因，再对症施治。通常情况下，肥胖不是吃得太多，而是排得太少。当一个人的身体血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外时，这些垃圾就会堆积在身体内部组织的间隙里。随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来。 如果经常按摩心包经，使心脏经常保持在最佳的状态，经络中的气血能通畅的流动，这样就可以防止人体堆积新的垃圾，并将其中的垃圾带走。 按压心包经要先从胸到手循经按压，只要沿着循经线一点一点地按压过去，遇到痛点就停住，直到它不痛为止，要让按压到的每一点都能传导到心里去。每一点的按压都要深透、速度不宜过快、时间要长，但力量不宜过重。 心血管疾病：心慌、心动过缓、心动过速、心绞痛、心肌缺血、胸闷。 1、胃病与心包经 胃痛、胃胀气。胃病需要“三分治，七分养”，除了加强饮食调养外，常按心包经的劳宫**也有和胃除湿的功效。你可以用双手掌交换按摩胃部和腹部，帮助胃肠部蠕动消化。 2、下面是一则捂胃法：将双手掌相合时，双手掌的劳宫**相对捂着胃部;再将双脚相叠。按住片刻，稍停，胃部会出现热气和舒适感。这样，用本身的气，通过双手掌劳宫**位，传达到胃部，达到养胃的目的。 当你郁闷时，可以做一个简单的动作——鼓掌，就是两手相互对击，**作响。鼓掌可以振奋心包经、肺经、心经。所以日常生活中，不要吝惜您的掌声，给别人以赞许和鼓励，也给自己以欢乐和健康。 按揉心包经时，关键在于得气，按压速度不宜太快。因为我们的主要目的是让经络上每一点的按压，都能真正被传送到心包上，从而使心包内的积液、废物尽快被排泄掉，使心脏恢复活力并增强搏动力。 按压心包经时，要从胸到手循经按压，**位正确与否不重要，所谓“离**不离经”。只要沿着这条线一点一点地按压过去，遇到痛的点就停住不动，直到它不痛，要让按压到的每一点都能一直传导到心脏里去。每一点的按压都要深透，但不是力量重，而是时间长，这样才能得气。每一点按下去都能听到声音就通透了。 除了心包经整体经脉要常按揉外，对于心包经上的单个**位也要特别照顾。 4、劳宫** 半握拳，食、中、无名及小指轻压掌心，中指与无名指两指间，握拳时，中指指尖指点掌心处，即是本**。 1）降压当血压急剧上升时，只要刺激位于手掌**的劳宫**，便会降低血压，并有很好的效果。刺激方法为以大拇指从劳宫**开始轻轻按压，逐个按压到每个指尖，左右交换按压，按压时一定要保持心平气和、呼吸均匀。 另外，如果在一些场合觉得紧张，手心出汗、心跳加快、呼吸困难，这时你不妨按按左手的劳宫**，它可以帮你找回从容自信的感觉。 2）如果你在参加考试、面试或者是在其他重要的场合出现紧张、心跳过速时，你可以按按劳宫**(左手效果比较好)。用不了多长时间，你就会恢复平静。 3）常按劳宫**也可以缓解精神疲劳，调节轻度阴阳失衡。将一手握拳，用中指尖按压另一手的劳宫**，或两手间夹一个核桃或钢球之类的东西，使其在劳宫**上旋转按摩，均能很快使精神疲劳的症状缓解，并有一种很舒服的感觉。如果配合起身走动或闭目聆听美妙、轻松的音乐，则效果更佳。 此**在乳头外1寸，前正中线旁开5寸处。经常按摩此**有宽胸理气之功效，可治疗心绞痛、胸痛、胸闷等病症。按摩时，用双手拇指或中指的螺纹面或指端适当地，轻缓柔和按摩两侧天池**。 3、郄门**——治心痛要** 郄门**在前臂掌侧，曲泽**与大陵**的连线上，腕横纹上5寸。当你心脏不舒时，就可以用指尖用力按压郄门**，每隔3~5秒休息1~2秒，反复刺激3~5次即可。一边按压时手腕要一边往内旋转，能收到很好的疗效。 4、内关**——安神要** 仰掌握拳，从掌后第一横纹上2横指，两条大筋之间，即是本**。内关**为心包经的络**、八脉交会**与阴维脉相会，对心律不齐，冠心病、心绞痛等心脏方面疾病，常选用内关**来治疗。内?**如有青筋凸起，扭曲，紫暗，提示心包经有堵塞不畅，要注意心脏疾病发生。按摩时，可用左手的拇指尖按压右内关**上，左手食指压在同侧外关**上，按摩10~15分钟，之后再用右手按摩左侧的**位，每日2~3次，按摩以产生酸胀感为度。 5、刺激曲泽**(在肘横纹正中，当肱二头肌腱的尺侧)，可用于上肢酸痛，中暑。 9、按摩郄门**，对于防治心绞痛疗效神奇。 年纪大的人若出现脸色煞白，头上大汗淋漓，有可能心绞痛犯了。如用手指点按住郄门**旋转，一分钟的光景，四肢可由冰凉逐渐转暖，心里立即不再发紧了。 1、心包经主喜乐，人体在戌时应该稍有些娱乐，让身心愉快。 2、一个健康的晚餐——晚餐早吃、晚餐素吃、晚餐少吃： 晚餐早吃，可**降低尿路结石病的发病率。晚餐食物含有大量的钙质，有一部分钙被小肠吸收利用，另一部分则滤过肾小球进入泌**排出体外。人的排钙高峰常在餐后4~5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时人入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、**等尿路中，不能及时排出体外，久而久之，逐渐扩大形成结石。 晚餐素吃如果摄入蛋白质、脂肪过多，可使血脂升高。临床医学研究证实，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂一般要高3~4倍，而患高血脂、高血压的人如果晚餐经常进食荤食无异于火上浇油。 晚餐少吃 与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。晚餐经常摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，过多的胆固醇堆积在?管壁上，久而久之就会诱发动脉硬化和心脑血管疾病。晚餐过饱，血液中糖、氨基酸、脂肪酸的浓度就会增高，而晚饭后人们的活动量往往较小，热量消耗少，上述物质便在胰岛素的作用下转变为脂肪，日久身体就会逐渐肥胖。 3、晚饭后散步回来应喝一杯空腹水，以防夜晚血液黏滞度升高。 4、此时也是一天中工作学**的第三个黄金时间，8点左右是人记忆力最好的时候，学生可以在此时背背书，做做作业，**也可以工作、学**。 4、人应在这时准备入睡。睡前要静心养气，用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚，睡时宜采取右侧卧位，可利于保护心脏。 心包经这条经络**位很少，但宝贝很多，有些**位是专病专**，是其他的**位无法取代的。至于经络的循行路线，只要自行看图确认便可。 1、防治心绞痛疗效神奇——点郄门** 郄门**又称救急**，处于腕横纹上10厘米处，按揉郄门**的同时左手掌作顺时针旋转，对于防治心绞痛疗效神奇。 记得有年10月份的一天，天气较冷，邻居家的女孩急慌慌地来敲我家的大门，说她的爷爷突然坐在地上起不来了。我赶过去一看，只见80多岁的刘大爷脸色煞白，头上大汗淋漓，右手捂着胸口，斜靠在墙角的地上，话都说不出来了。我见此情形，料定是他的心绞痛犯了，便向他孙女要硝酸甘油，可情急之下却一时找不到，急得她直哭。这时我突然想起了一个**位——郗门，便**起老人左臂衣袖，用我的左手大拇指点按住郄门**，右手攥住老人的左手掌进行顺时针旋转。一分钟的光景，老人长出一口气，四肢也由冰凉逐渐转暖；5分钟以后我扶着老人**休息，此时他已谈笑风生，说当我按住他的**位时，他感到有一股热流由左臂涌入前胸，心里立即不再发紧，一下子松绑了。郄门****位较深，自己按摩时可用右手拇指用力按住此**，同时左手腕做顺时针旋转。这时此**就会有较为明显的感觉。（不要等到发病时才想起去按摩，那时你定是心有余而力不足了，还是平日就揉一揉，防患于未然吧。） 2、掐按位于手心的劳宫**（手心正中，中指弯曲过来处），就能补养心脏，且补养的速度极快。为什么叫这个名字呢？就是劳累以后到宫殿里去休息。这是我的解释，跟原注不相干，但却能说明它的用途。这是一个补养心脏的**位，且补养的速度极快。 通常在刮痧前让患者自行准备中药生脉饮，以防止有些人“晕刮”，往往是心脏功能较弱的人会有这种情况。一日为人刮痧，那人刮着刮着突感心慌、恶心，随即就进入了半休克状态，她家里的人慌作一团。我见状连忙掐按她的劳宫**，不到两分钟她便醒过来，并对我说像是睡了两个小时的舒服觉，一下子就又精神抖擞。 缓解紧张——按劳宫**：参加面试或者是在其他重要的场合，我们有时会紧张得手心出汗、心跳过速，这时你不妨按按劳宫**（左手效果更好）。转瞬间，你就会找回从容镇定的感觉。 3、弹弓手(中指), 用那个**位针灸? 弹弓手(中指), 可以用两**位，一个是郄门**，一个是内关**，此二**都是心包经的，哪个**敏感就多按哪个**。 |
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