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戌时：晚上7点~9点。 戌时血气流注于心包经，心包经包裹并护卫着心脏，就好像君主的“内臣”，能够传达君主的旨意，因为能代心行事，又称为“心主”。心包经的另一个重要功能是代心受邪，使其不受外邪侵入，如有外邪侵入，心包则首当其冲掩护心脏，如果把心脏比喻为城堡，心包就像是护城河一样。 心包既能代心行事，又可代心受邪，因此，心脏病最先表现在心包上。心包经之病称为“心中澹澹大动”，患者常感觉心慌、气短、喘促、呼吸急促、气息微弱、肢体活动不便、心脏搏动无力或节律失常等问题。另外，心包经的疾病和心血功能的不平衡有关，症状包括心前区疼痛、胸满闷感、心悸等，中医认为心藏神，即是管理精神活动，所以，心包经的问题也和癫狂等症有关系。 此外，腋部的肿胀及肘臂卷曲不能伸开，都是心包经的问题。心包经穴位主治心、胸、胃、神志病及经脉循行部位的其它病症。所以，对心包经养生保养得好，就能帮助心肺输注气血、协调阴阳，使精神愉快，这是一条快乐的经络。古人认为“喜乐出焉”的时间，就是指戌时。 戌时可按摩心包经的内关穴。手掌朝上，握拳或手掌上抬时，手掌中间有两条筋，内关穴就在两条筋中间，腕横纹上2寸。内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，常按内关穴，可以强健心包经。 来源：《健康指南》2015年第11期[中医药防治]第45页，如若转载，请注明出处。 |
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