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（1）我叫柴森，北邮毕业，专注物理提分13年；
（2）大北京的一位物理小老师；
（3）从高一时的88人排57名到高考数学148理综292，到北邮公费硕士； （4）从河北农村考出来，走上过小县城的讲台，走下过央视演播厅的舞台；
分享一个能让孩子高度自律，主动学习的心理学方法，北大学霸的自律都是这样培养的。我是上过央视朱迅访谈的柴森老师，专注物理提分12年。这是我采访的北大学霸李哲亲测有效的方法，我老姨家正在上小学的孩子使用这个方法，一个学期从班级的中等生蜕变成尖子生，方法一共有三个步骤。每个人天生都不是自律的，需要的是他律，自律都是要父母给一点点培养出来的。所以你就得知道，自律不是自我养成的，而是需要家长正确的培养方法，加上孩子心理逐渐的成熟以后，才能做到自律。首先，要做到自律，就必须先认可自我价值。自我价值感越高的孩子，就越容易做到自律。比如说50块钱的鞋子，随便穿不怕脏，但是5000块钱的鞋子，我们就会小心翼翼，生怕被别人踩到。对于孩子也是一样的，只有孩子觉得自己特别有价值以后，才能做到真正的自律。而那些不自律的孩子，往往都是觉得自己是一个失败的孩子，是一个让父母失望的孩子。虽然家长对孩子未来期待是好的，盼着孩子以后能成才，但是盼望孩子成才的那种恨铁不成钢的着急的心态，会让家长经常去用批评和指责的方式跟孩子沟通，结果就是孩子的自我价值感越来越低，自律性越来越差。第二，是自律的阶段性培养。自律的本质是反人性的，所以自律的过程，其实需要消耗大量的意志力。每个人的意志力都是有限的，不可能一直消耗下去，而孩子的意志力本身就差，但是我见过有特别多的家长，意识不到孩子意志力已经消耗没了，经常一次性的给孩子布置大量的任务，不断的去消耗孩子。比如说，孩子刚放学，立马就把孩子送到培训班，晚上回家又得做作业，做完作业还得睡前阅读。当孩子的意志力被消耗殆尽的时候，家长再提任何的要求，孩子都会本能的去反抗和拒绝。这时候家长又会认为孩子不听话，又对孩子打骂吼催造成二次伤害，这种持续性的大量任务，越往后孩子的意志力越少，注意力就越不集中，效率也会越来越低，整个人非常的痛苦。但是因为家长的期待，孩子会想，我是妈妈的骄傲和希望，我不能让妈妈失望，然后继续用痛苦的状态去学习，这种强度下坚持几年，孩子没有心理问题就已经是奇迹了，怎么可能再做到自律呢？所以培养孩子自律，不是一下子就要求孩子，能同时把所有的事情做好，要有一个循序渐进的过程，并且得有家长的帮助。孩子的拖延，迷茫，不自律，家长的焦虑，都是因为没有目标造成的。要么就是目标设置的太宏大太久远，不现实，没办法实践，这种目标设了跟没设一样。所以没有目标就没有做事情的方向，注意力不能集中，走一步看一步，没有自己一条要坚定走的道路的时候，就很容易被其他不相关的事情所吸引。看别人家学什么，我们也得学，看别人家上什么培训班，我也得报，事情越来越多，越来越杂，消耗了孩子的意志力。所以要根据眼前最急需解决的问题，去设立一个小目标。比如说，明天早上起床要比今天早5分钟，这样的目标就在眼前，可以执行，难度低，然后按照这样的思路去设定日目标、周目标、月目标，最后人生的目标就会越来越明确，自律性就会越来越强。所以为什么普通的孩子多，优秀的孩子少，是因为优秀的家长少，我们做家长其实是不用学习的，生完孩子没有培训就直接上岗了，根本不知道怎么用正确的方式来教育孩子，期待着孩子成才，但没有方法。最后眉毛胡子一把抓，结果却越来越差，家长就只能干着急，脾气也越来越大，对着孩子打骂吼催，最后把孩子给毁了。家长所有的焦虑，都是因为没有方法，不知道该怎么办，而教育方法是可以通过学习得到的。只有家长愿意自己开始认真学习更多家庭教育的知识，就能不吼不叫的培养出优秀的孩子。
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