 #2023共读一书计划# “Read One Book Together” （by 四只懒书虫） 【本期推荐】 《不去讨好任何人》
滑洋 豆瓣评分：9.2 读书札记： /走走停停/ 《不去讨好任何人》：珍视自己，停止内耗，成为自己 处在人际关系错综复杂的现实社会，由于我们自身的怯懦，我们或多或少会不自觉地迁就别人，会十分希望得到周围人群的认可，而陷入讨好别人的心灵困境。 个体心理学之父阿德勒说：“人的一切烦恼都来自于人际关系。”我们不能拒绝别人，是因为害怕别人因此受到伤害，害怕别人会报复自己，害怕自己会承受不住别人的怒火，但是归根到底是我们害怕失去关系、失去爱。 不希望别人因为自己的拒绝而受伤，这是对关系的珍视；害怕别人觉得自己不够乐于助人，这是对自己与他人建立关系能力的敏感；害怕自己在需要帮助的时候无人伸出援助之手，这是对失去关系的恐惧。（引自章节《脆弱的关系：稍有不顺从，关系就“完蛋”了 》） 其实，这种害怕失去的心理，大可不必。相反的是，我们需要被讨厌的勇气，随时警惕并提醒自己不去讨好任何人。讨好别人带来的负面情绪，是一种典型的精神内耗。这对于不够内心强大的我们来说，是一种致命的“降维打击”。 生活中，我们不断树立和维护在别人心目中的良好形象，殊不知这种渴望认可和赞同的本能，无意中绑架了自我的一部分。它让我们不能够畅快淋漓地做自己，而是背着思想的枷锁和包袱前行。继而也不能够引起别人情绪的共鸣，甚至不曾受到认同和理解。这就导致内心的冲突不断存在，结果往往是适得其反，内在不够强大的我们也得不到良性的外在关系。 无法拒绝别人，总怕别人不高兴，真实的想法就在嘴边，但就是说不出口……如果你有这些问题，你可能就是一个讨好型人格者，经常饱受着内心冲突的困扰。 想要消除冲突这个思路本身已经将我们入了歧途。冲突是永远存在、无法消除的。矛盾无处不在，但它本身不是问题，问题在于你有没有能力坚定自己的选择。 如果讨好型人格的人能够坚定地“自私自利”，或者坚定地无私付出，都不会感到内心的痛苦。问题是你既想满足自己的需要，又想维持大公无私的形象，既不想遭受损失，又想表现得慷慨大方。这也是很多讨好型的人都有“选择困难症”的原因。（引自章节《内心强大，关系才不脆弱》） 这本书里描述的内心斗争，恰恰是日常生活中我们每个人都会经历和遇到的情境，包括作者。 作为读者的你会很有共鸣，在作者娓娓道来的分析中，你将寻到其中能够自洽的方法，从而获得心灵的解脱，保留原本珍贵的那份真我，成为真实的自己，做自己。 因此此书不失为一本现实主义和实用主义的佳作。 推荐指数：4.8星
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