心和意

​心和意是人体的两个系统，二者掌控着人体各项活动与行为。人体有八大系统：呼吸系统、循环系统、运动系统、消化系统、神经系统、泌尿系统、内分泌系统、生殖系统。其中只有运动系统由意所控制，呼吸系统由心和意共同控制；其他都由心掌控。比如说心跳，由心控制，你无法用意识去改变它，让它跳快点或让它停止，它也不听你的命令。虽然意识指挥不了心，但可以间接对心施加影响。当人上台演讲时，就会本能的紧张，心跳加速，这时你可以用意识去调整呼吸，让心和意去沟通协调，由此心跳就会减慢，趋于正常，人也就不紧张了。肺（呼吸）是唯一受心和意同时控制的器官，它是我们心和意中间沟通的桥梁。当你睡着了，它还在呼吸，你想调节它，可以大口地喘气，改变呼吸的节奏，也做得到，所以说要好好的利用这一点。