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4.想跟我成为朋友，请加官微 guangdongbaotang 那么，适合这个节气养生汤有哪些？ 食材：鲫鱼一条，丝瓜500克，葱花少许，姜3片 3.热锅下油，放入姜片，鲫鱼放进去，不要马上翻动，等把鱼皮煎至金黄色时再翻动，煎到两面金黄色，倒入足量的开水，大火煮开，倒入切好的丝瓜；4.盖上盖子，中大火炖煮15分钟，撒入葱花和少许食盐，即可出锅；功效：丝瓜鲫鱼汤味道鲜美，营养价值高，可以补充营养，益气健脾，利水下气；鲫鱼含有丰富的优质蛋白质以及其他营养物质，丝瓜清热化痰，凉血解毒，缓解便秘，通经活络、养颜及延缓皮肤老化等功效与作用；适宜人群：一般人都适用，适合于浮肿的病人，孕产妇，脾胃虚弱等人群；食材：猪骨400克，五指毛桃40克，红莲子15克，茯苓20克，百合10克，黄豆20克，绿豆20克，黑豆20克，姜3片 1.全部材料洗干净，黄豆绿豆黑豆用清水提前浸泡2个小时；2.猪骨用清水冲洗干净，加姜片冷水下锅，焯水备用；3.全部材料和姜片放入锅中，倒入足够量的清水，盖上盖，大火烧开后，转小火，慢炖2小时，加入少许盐，即可出锅;功效：五指毛桃三豆猪骨汤味道醇香好喝，豆味浓郁，能够健脾祛湿，还能解暑消热；五指毛桃具有健脾补肺、行气利湿、美容养颜等作用；茯苓性平，味甘、淡，能够渗湿利水，健脾和胃，宁心安神；红莲子可以降血压、清热降火、滋养补虚；百合具有宁心安神、美容润肤、润燥止咳等功效；黄豆能够促进消化、降糖降脂、美白护肤；绿豆能够清热解暑、解毒、降脂；黑豆能除热解毒、补虚壮阴、补肾黑发；点击进入《广东煲汤の汤铺》，上百种汤，总有一款适合你的汤哟~ 
食材：排骨350克，绿豆200克，干海带28克，姜4片 3.排骨洗干净砍块，加姜片，冷水下锅焯水，捞出沥干水分备用；4.将排骨、海带和绿豆都放入汤锅中，加入足量的清水，大火煮开，转小火，慢炖1个小时，加入少许盐调味；功效：绿豆海带排骨汤味道鲜浓，清香可口，能够清热解毒，凉血清肺；绿豆能够起到很好的解毒作用，同时还能清热解暑、降脂；海带能抗辐射、减肥排毒、促进钙吸收；
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